Це ваш щомісячний відвідувач. Тітка Фло. Багряна хвиля. Як би ви це не називали, менструація - це лише те, з чим більшість жінок має боротися. Але що, якщо ваша не входить у цю ідеальну 28-денну рубрику? Правда в тому, що багато факторів можуть вплинути на те, коли наступає менструація, і на те, наскільки тяжкий її потік. Читайте далі, щоб дізнатися, чому ваш може бути трохи іншим.
Час вашого циклу
Менструація настає кожні 21 день? Кожні 30? Не хвилюйтесь. Це нормально, каже Лісса Ранкін, доктор медичних наук, лікар акушер -гінеколога та автор майбутньої книги, Що там, унизу? Питання, які ви б поставили своєму гінекологу, якби вона була вашим найкращим другом. Ренкін, книга якого вийде у жовтні 2010 року у видавництві St. Martin's Press, є засновником OwningPink.com та медичного директора Центру власних рожевих, практики інтегративної медицини в Міл -Веллі, Каліфорнія.
«У середньому жінки отримують місячні кожні 28 днів, але всі жінки різні. Технічно кажучи, нормальний цикл триває від 21 до 35 днів », - каже Ранкін. Коли варто турбуватися
нерегулярні місячні? Ранкін каже, що якщо час місячних різко коливається (наприклад, 22 дні в місяці і 35 наступного), то вам слід поговорити зі своїм лікарем, щоб переконатися, що нічого страшного.Однак, якщо у вас нова менструація, зміни у вашому циклі є нормальними. "Може знадобитися кілька років, щоб гіпоталамус, гіпофіз та яєчники повністю дозріли і привели до нормальних, регулярних місячних циклів", - говорить Ранкін.
Дієта і фізичні вправи
Ваша дієта та вправи можуть вплинути на ваш період (і ваші шанси завагітніти). «Якщо ви тренуєтесь для марафону або не їсте достатньо, ваше тіло вважатиме, що ви непридатні для виношування вагітності. Рівень естрогену може знизитися, і ви можете припинити овуляцію », - говорить Ранкін.
Що це означає, власне? Ну, якщо ви багато тренуєтесь - як це зробив би спортсмен - ви могли б прожити роки без місячних. "Цей тип порушення менструального циклу, який називається гіпоталамічною аменореєю, найчастіше призводить до рідкісних або відсутніх менструацій", - говорить Ранкін.
Вага
Так само, як дієта і фізичні вправи, занадто схуднення може змусити вас пропускати місячні, оскільки ваше тіло не вважає вас достатньо здоровими для виношування дитини.
Але зайва вага також може бути проблемою. «Якщо у вас надмірна вага, надлишок естрогену може накопичуватися в організмі, викликаючи рясні місячні нерегулярні (те, що ми називаємо "менорагія" (рясні місячні) або "менометроррагія" (рясні, нерегулярні місячні) ", - каже Ранкін.
Контроль народжуваності
Вау, контроль за народжуваністю. Важко об’єднати вплив контролю над народжуваністю в один акуратний пакет. Чому? Тому що різні форми контролю над народжуваністю впливають на рівень гормонів по -різному. Але яку б форму ви не використовували, ви повинні знати, що вона матиме певний вплив на ваші цикли.
«Багато методів контролю народжуваності маніпулюють менструальним циклом. Наприклад, у жінки на циклічних протизаплідних таблетках, пластирі чи кільці зазвичай дуже передбачуваний 28-денний цикл, оскільки гормони змушують організм здійснювати штучний цикл »,-каже Ранкін.
Інші форми контролю народжуваності, наприклад отримання внутрішньоматкової спіралі можуть погіршити або полегшити місячні залежно від типу ВМС. Тим часом деякі таблетки пропонують безперервну дозу гормонів, призначених для того, щоб у вас залишилося всього кілька періодів на рік.
Намагаєтесь завагітніти і дивуєтесь, як місячні можуть вплинути на ваші шанси? Подивіться, що про нас говорять справжні жінки Намагається зачати дошки оголошень >>
Дізнайтеся більше про місячний період
Посібник для дівчат з використання тампонів
4 Незвичайні міфи періоду
Найбільш дратівливі речі, які звинувачують у ПМС
