Що може бути краще, ніж прокинутися на смачний сніданок з французькими тостами? Як щодо сніданку з французьких тостів із солодкої картоплі? Ця популярна їжа для сніданку була оновлена, і в результаті вийшла смачна, помаранчева і трохи солодша версія оригіналу з бонусом харчування з солодкої картоплі.
![падма лакшмі](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Солодкий картопляний французький тост з бананово-пеканським соусом
Розмір порції 4
Інгредієнти:
- 4 великі яйця
- 1/4 склянки згущеного молока
- 1/2 склянки вареної, охолодженої та пюре з солодкої картоплі (див. Примітку)
- 1/4 чайної ложки меленої кориці
- 1/8 чайної ложки мускатного горіха
- 8 скибочок хліба, таких як техаський тост, французький, хала або бріош (для досягнення найкращих результатів використовуйте одноденний або черствий хліб)
![Французький тост із каналу SheKnows](/f/e467841d440ff1beacbbf81c0688a2c4.jpeg)
Напрямки:
- Додайте яйця, молоко, солодку картоплю та спеції в блендер і перемішайте інгредієнти до повного перемішування та однорідності.
- Вилийте суміш у велику, неглибоку форму для запікання.
- Занурте скибочки хліба в яєчну суміш, не забудьте покрити обидві сторони.
- Варіть хліб партіями на сковорідці з антипригарним покриттям на середньому вогні приблизно 3 хвилини з кожного боку або до тих пір, поки він не підрум'яниться і не приготується.
- Подавати самостійно, з улюбленою начинкою або, для чогось справді смачного, з соусом з бананово-пеканської олії.
Бананово-пекановий соус
Інгредієнти:
- 1 склянка пекан, цілі шматочки або нарізані
- 2 столові ложки вершкового масла
- 1/2 склянки упакованого коричневого цукру
- 3/4 склянки чистого кленового сиропу
- 1/4 чайної ложки кориці
- 2 середніх банана, нарізаних
Напрямки:
Необов’язково: Для бранчу лише для дорослих спробуйте с п’яний бананово-пеканський соус. Дотримуйтесь вказівок щодо звичайного соусу, але додайте до суміші трохи бурбону під час варіння.
- Додайте пекан до антипригарної сковороди.
- Варіть на середньому вогні, поки горіхи не підсмажаться і не пахнуть, приблизно 5-7 хвилин. Часто помішуйте.
- Дістаньте пекан з каструлі і відкладіть їх.
- Додайте в сковороду 2 столові ложки вершкового масла. Розтопити на середньому вогні.
- Розмішайте коричневий цукор, кленовий сироп і корицю. Продовжуйте помішувати ще кілька хвилин, щоб розтопився коричневий цукор.
- Додайте пекан і банани і тушкуйте, часто помішуючи, поки банани не розм’якшуться до кленово-коричневого цукрового сиропу.
- Подавати теплим до французьких тостів і злегка посипати цукровою пудрою.
Примітка
Солодка картопля не тільки має чудовий смак, але і корисна для вас, оскільки містить багато необхідних вітамінів і поживних речовин, таких як вітаміни В6 і С, бета -каротин, калій та харчові волокна. А приготувати цей овоч - це просто. Щоб швидко приготувати солодку картоплю для французьких тостів або для смачного гарніру, просто вимийте зовнішню сторону, проколіть шкіру кілька разів виделкою і включіть мікрохвильову піч протягом 5-7 хвилин. Потім очистіть і наріжте кубиками або розімніть картоплю, якщо це необхідно.
Більше рецептів сніданку
Бутерброди з бісквіта на сніданок приготувати вдома
Вівсяні оладки з цільнозернової чорниці
Домашня гранола