Енергетичний зелений детокс -коктейль - SheKnows

Цей смузі сповнений органічної зелені, фруктів, чіа та насіння льону. Він ідеально підходить для того, щоб розпочати свій день після того, як ви надмірно насолоджуєтесь у святкові дні.

Пов’язана історія. Безглютеновий лимонний маковий хліб Джада де Лаурентіс-це яскраве та смачне частування після всіх святкових страв

Цей енергійний зелений детокс -коктейль принесе вашому тілу чудовий початок цього нового року. Додавання зелені до коктейлю - чудовий спосіб включити овочі у свій раціон, навіть не підозрюючи про це. Смузі також чудово підходить для травної системи. Якщо ви турбуєтесь про дегустацію зелені, не варто. Фрукти маскують зелений або трав’яний смак, якого ви боїтесь, і це навіть напій, яким мої діти люблять насолоджуватися. Ми рекомендуємо використовувати для цього смузі швидкісний блендер. Але якщо ви не володієте ним, просто дотримуйтесь вказівок, відрізаючи бортики блендера, щоб переконатися, що все повністю змішано.

Рецепт енергійного зеленого детокс -смузі

Виходить 1 великий смузі або 2 маленьких смузі

Інгредієнти:

• 2 жмені органічного дитячого шпинату
• 2-3 великих листочка капусти, грубо нарізаних
• 2 столові ложки звичайного грецького йогурту
• 1/2 великого банана
• 1 груша, нарізана кубиками
• 1 склянка полуниці, видалені зелені бадилля
• 1/2 склянки замороженого манго
• 1 (1 дюйм) шматочок свіжого імбиру
• 1 столова ложка насіння чіа
• 1 столова ложка меленого насіння льону
• 1 столова ложка сирого меду або сирої агави
• 1 склянка фільтрованої води
• Свіжа малина як гарнір (необов’язково)

Напрямки:

1. Додайте всі інгредієнти до швидкісного блендера, такого як Vitamix. Змішайте на сильному вогні протягом 1 хвилини або до тих пір, поки смузі не стане гладким і кремовим.
2. Додайте у велику склянку або розділіть суміш на 2 менші склянки. Прикрасити малиною або іншими фруктами та насінням чіа. Подавати негайно.

Більше рецептів смузі

Тайський кокосовий коктейль
3 Коктейлі, натхненні осенію
Смузі з манго, кориці та базиліка