Щоб полегшити ваш бюджет на шкільні обіди, ми придумали прості та недорогі рецепти за меншими цінами. Перевірте ці легкі та смачні вечеря ідеї.
Нагодуйте сім'ю з чотирьох осіб менш ніж за 8 доларів
Курка, як правило, коштує дешевше, ніж червоне м’ясо, і якщо ви купуєте велику «оптову» упаковку, ви можете заощадити ще більше. Повернувшись додому з ринку, обріжте кожну грудку і розділіть їх на пакети, які підходять для вашої родини (або за рецептом, для якого вам знадобиться курка). Якщо ви не збираєтеся вживати курку протягом кількох днів або до кінця місяця, продовжуйте заморожувати додаткові пакети з куркою. Обов’язково використовуйте морозильні пакети, щоб забезпечити довший термін зберігання в морозильній камері без спалювання морозильної камери. За допомогою кількох простих обмінів ви можете замість цього зробити яловичину та брокколі стравою з курки та брокколі!
Натисніть тут, щоб ознайомитися з рецептом рамена з курки та брокколі >>
Заощаджуйте 7 доларів… і планета
Відмова від м’яса лише на одну ніч на тиждень не тільки економить гроші, але й може врятувати планету. Вчені з Чиказького університету стверджують, що якби кожна людина в США мала б це одну ніч без м’яса на тиждень, це означатиме енергетичний еквівалент 12 мільярдів галонів бензину щороку. Кожні 2,2 фунта яловичини, які не споживаються, можуть видалити з повітря стільки вуглекислого газу, скільки не проїхати автомобіль 155 миль. Якщо ви думаєте, що не зможете прожити лише одну ніч без стейку, спробуйте замість цього гриб Портобелло на грилі. Ви отримаєте м’ясний аромат стейка без удару по гаманцю чи світу. Оскільки нью-йоркська смужка на ринку може коштувати близько 10 доларів, а дві пачки грибних капелюшків Портобелло-це всього лише 3 долари, ви заощадите 7 доларів!
Натисніть тут, щоб ознайомитися з нашим рецептом грибного бургера Портобелло з моцарелою та смаженим червоним перцем >>
 |
Швидка порада: Перш ніж відправитися в магазин за продуктами, підготуйте свій список, а потім вирішіть, які вечері/обіди ви будете робити в певному порядку. Таким чином, якщо є певні фрукти та овочі, які ви не зможете вживати до кінця тижня, ви можете купити заморожену версію замість свіжої і ризикуйте зіпсуватись (і піти нанівець!), перш ніж ви отримаєте можливість поїсти це. |
Салат з курячої локшини за 2,50 доларів за порцію
Кури -гриль - одна з найсмачніших угод на ринку. Маючи трохи творчості, ви можете використовувати куряче м’ясо в незліченній кількості способів. Для швидкої та смачної дешевої вечері з бруду все, що вам потрібно зробити, це взяти курку -гриль і поєднати кілька корисних інгредієнтів. Вуаля! Дешево і легко. Чи може бути краще? Так, це теж здорово
Натисніть тут, щоб ознайомитися з нашим простим рецептом салату з курячої локшини >>
Використовуйте залишки і зберігайте
Тепер, коли у вас у холодильнику є половина курки-гриля, що залишилася від вчорашнього салату з курячої локшини, ви можете недорого її використати для другої вечері до школи. Ви можете приготувати абсолютно нову вечерю для чотирьох, використовуючи ті ж інгредієнти, які ви робили під час вчорашньої вечері. Коли ви будете купувати продукти протягом тижня, спробуйте спланувати свою їжу, використовуючи подібні інгредієнти, представлені новими способами, щоб максимально використати продукти та заощадити гроші. Цей рецепт використовує деякі інгредієнти вчорашньої вечері по -новому.
Натисніть тут, щоб отримати кишені з курячого лаваша з моцарелою >>
Більше ідей щодо харчування у школі
7 Рецепти закусок після школи з овочами
Топ-10 перекусів після школи в мікрохвильовій печі
Назад до шкільних страв, що можна і не варто
