Що краще для вашої дитини - шкільний обід, який ви пакуєте та надсилаєте, або обід у їдальні, який надає школа? Для багатьох сімей це суміш. Відкрийте для себе найкращий варіант обіду вашої дитини за допомогою цих корисних порад.
Варіанти усунено
В одній з чиказьких шкіл заборонено запаковувати та приносити в школу обід, приготований удома, і тепер учні зобов’язані їсти надану шкільну їдальню.
Хоча це не тенденція в шкільних округах, це насторожує як учнів, так і батьків, які стурбовані втратою здатності приймати власні рішення. І якщо шкільна їжа не подобається дитині, швидше за все, вона взагалі пропустить її або наповнить до і після занять висококалорійними закусками або солодкими безалкогольними напоями.
Коли його упаковувати
Якщо у вашої дитини харчова алергія, такий стан, як цукровий діабет, або вона просто надзвичайно вибаглива в їжі напевно, буде відчувати себе більш комфортно, контролюючи свій вибір їжі, готуючи обід себе. Приготування в домашніх умовах дозволяє вибрати продукти, які їм подобаються, і відповідні розміри порцій. Ви зможете уникати продуктів, що викликають алергію, і замінити їх продуктами, які додадуть їм енергії та життєвої сили, необхідних для продуктивного дня. Зручні термальні пакети, контейнери з термос та ізольовані обідні сумки дозволяють включати супи та охолоджені страви, які все одно матимуть потрібну температуру, коли лунатиме обідній дзвінок.
Коли його купувати
Якщо покупка шкільного обіду подобається вашій дитині, відповідає вашому графіку та бюджету та є більш зручним вибором, перегляньте місячне або тижневе меню; більшість шкіл розміщують їх в Інтернеті. Переконайтеся, що їжа збалансована і забезпечує харчування без великої кількості порожніх калорій. Повинен бути здоровий мікс білка, овочів, фруктів і цільних зерен. Подумайте про те, щоб дозволити дитині, яка зазвичай бере обід у школу, купувати в особливі дні як частування: діти люблять школу день піци, і ви можете збалансувати їжу, надіславши з собою свіжий зелений виноград або невелику банку томатного або апельсинового соку. Регулярний обід із жирної смаженої їжі, чіпсів та газованих напоїв негативно вплине на роботу вашої дитини в класі та поставить їх під загрозу ожиріння та високого рівня холестерину. Наприкінці навчального дня вони стануть більш млявими та втомленими.
Детальніше про шкільні обіди
8 веселих шкільних обідніх мішків та коробок
Справжні жінки говорять: улюблениця моїх дітей шкільні обіди
Назад до шкільних страв, що можна і не варто
