Нове дослідження пропонує поради, як батьки можуть допомогти дітям боротися дитяче ожиріння.
Якщо ви стежите за вагою вашої дитини, можливо, вам захочеться змінити обідні тарілки.
Згідно з дослідження опубліковано в журналі Педіатрія, діти, які обслуговують себе, можуть споживати менше, якщо ви користуєтесь меншими стравами.
Дослідники Університету Темпл хотіли з'ясувати, чи їдять діти менше, використовуючи менші тарілки - це поняття, наведене попередніми дослідженнями, згідно з якими дорослі купують більше їжі, чим більші їх тарілки.
Протягом восьми днів 42 студенти брали участь у фуршеті самообслуговування. У половину цих днів вони використовували тарілки діаметром 7 дюймів, а в інші дні-великі обідні тарілки діаметром 10 дюймів.
Дослідники зауважили, що діти, використовуючи більші тарілки, клали на свої тарілки додаткові продукти на 90 калорій. Незважаючи на те, що вони залишали приблизно половину цих калорій нез’їденими, вони все одно з’їли більше, ніж у ті дні, коли вживали менші тарілки.
"Дослідження показують, що коли діти більше обслуговують себе, вони будуть їсти більше", - сказала Дженніфер Орлет Фішер, автор дослідження, яка сказала, що перемикання тарілок не може бути відповіддю на контроль над харчуванням. Однак дослідження показує, що у дітей легше змінити харчові звички, ніж у дорослих, каже вона.
"Діти набагато менш складні їдачі, ніж дорослі", - додав Фішер.
Що ще можуть зробити батьки, окрім як використовувати салатні тарілки для вечері? Згідно з інше дослідження опублікованому в тому ж номері медичного журналу, достатній відпочинок може стримати збільшення ваги.
Дослідники стверджують, що діти, які висипаються по 10 годин на день, порівняно з тими, хто спить 7,5 годин, можуть рідше схуднути на кілограми. Більше сну може зменшити частку підлітків з ІМТ на рівні 25 і вище (класифікованих як надмірна вага) на 3 відсотки у 14 років і на 4-6 відсотків у 18 років, показало дослідження.
Хоча батьки можуть зробити лише так багато. Ще одне нещодавнє вивчення виявили чотири гени, пов’язані з важким дитячим ожирінням.
Але те, що гени можуть бути чинником ваги дитини, не означає, що батьки не можуть мати позитивного впливу-інше поточне дослідження говорить, що самодопомога консультування може допомогти педіатр.
Пов'язані теми
Їжте, рухайтесь, виховуйте: Виховуйте здорових дітей
