5 Немає теплових рецептів для дітей - SheKnows

Хто в ці дні не стикається з часом? Що стосується прийому їжі, діти хочуть допомогти, і це чудова можливість для вас перевести дух і дати своїм дітям більше відповідальності та вибору їжі. Дотримуйтесь цих рецептів поживних, смачних страв для ваших маленьких. Головне - це підготовка. Від миття, нарізання та нарізання овочів завчасно, до запасання холодильника корисними інгредієнтами, ваша сім’я в найкоротші терміни буде їсти здорову та щасливу їжу самостійно.

Пов’язана історія. Млинець з чорницею на сковороді Марти Стюарт ідеально підходить для насичених ранків

Яловичина, це те, що на вечерю!

Обгортання з яловичини

Національна асоціація скотарства придумав надзвичайно просте і здорове обгортання з білками тільки для дітей! Зверніть увагу, що ці обгортання можна виготовити і щільно обернути поліетиленовою плівкою, щоб вони залишалися на ніч, якщо діти не можуть закінчити створення.

Інгредієнти

• Шматочки яловичини ролі -делі
• 1/2 склянки подрібненої брокколі
• 2 столові ложки знежиреної ранчової пов'язки (або будь-якої пов'язки, яку віддасть перевагу вашій дитині)
click fraud protection
• 2 столові ложки збитого вершкового сиру зі зниженою жирністю
• 1 Тортилья з борошна (є десятки смаків, таких як цільна пшениця, в’ялені помідори, шпинат тощо)

Напрямки

1. Покладіть 1/2 подрібненої брокколі і столову ложку заправки для ранчо в середню миску. Перемішайте 2 виделками для рівномірного покриття.
2. Покладіть вершковий сир і решту столових ложок ранчової заправки в невелику миску. Перемішайте дротяним віночком, щоб добре перемішати.
3. Покладіть коржик на обробну дошку або іншу рівну поверхню. Розкладіть лопаткою по столовій ложці збитого вершкового сиру.
4. Покладіть потрібну кількість скибочок яловичини запеченим рівним шаром поверх вершкового сиру.
5. Другу половину суміші з брокколі викладіть поверх ростбіфу. Розкладіть суміш брокколі рівним шаром, використовуючи зворотну сторону ложки.
6. Починаючи з нижнього краю, щільно згорніть тортилью, щоб вона охопила начинку.
7. (необов’язково) Для цього кроку потрібна допомога дорослих. За допомогою ножа розріжте обгортки навхрест на шматочки шириною 1-1/2 дюйма або розріжте їх навпіл по діагоналі.

Бутерброди з бубликами, в стилі Біленберга

Бублики люблять усі. Від узбережжя до узбережжя - це один делікатес кожного віку. Бульбідний бутерброд - від прорізування зубів до немовлят, які жують заморожені бублики, до дорослих та їх бубликів та крові в неділю вранці - це легкий натовп.

Інгредієнти

• Бублик (попередньо нарізати або купити попередньо нарізаний; працює будь -який смак: все, цибуля, кунжут, макове зерно, кориця тощо)
• Вершковий сир
• Локс (якщо ваша дитина захоплена авантюрою... або спробуйте приготованого лосося, який можна нарізати соломкою і охолодити до двох днів в холодильнику, але чим свіжіше, тим краще)
• Авокадо (попередньо нарізаний тонкими смужками по 2 см)
• Помідор (попередньо нарізаний і будь-який вид підійде: ромський, вишневий тощо)
• Цибуля (попередньо нарізана кільцями, червона, жовта або біла цибуля)
• Огірок (попередньо нарізаний кружками по 1 см)
• Каперси
• Вершковий сир (вибирайте на власний розсуд сім’ї; зелений, звичайний, збитий тощо)

Напрямки

1. Покладіть половинки бублика лицевою стороною вгору на тарілку.
2. Розкладіть бажаний вершковий сир (зазвичай 1 столова ложка на половину) на бублик.
3. Додайте локс (за бажанням вашої дитини, потрібно небагато часу, щоб небо зігрілося до такого смаку) або смужки лосося.
4. Покладіть авокадо, помідор, огірок, цибулю та каперси на кожну половинку бублика.
5. Для величезного рота з’єднайте половинки бубликів з начинками або з’їжте кожну половинку окремо.

Не забудьте залишити дитину м’яти. Бубличний бутерброд у стилі Біленберга з усіма рогаликами, вершковим сиром з цибулею та додатковою цибулею, ймовірно, призведе до подиху дракона. Альтоїди, м’ятний тик-так або монетний двір Starlight рекомендовані, якщо ви плануєте бути поруч з будь-якою іншою формою людини решту дня. Я почав робити ці бутерброди з бубликами в трирічному віці, у мами ще є фотографії!

Салат зі сміттєвих макаронів

Пікнік у вашому домі. Готуйтесь і грайте заздалегідь, і ваша дитина може стати майстром вишуканої кухні на обід чи вечерю. Ця барвиста суміш із барвистими інгредієнтами та гострою заправкою сподобається животикам. Попередньо помийте та наріжте овочі для своєї дитини та легко зберігайте їх у поліетиленових пакетах або посуді.

Інгредієнти

• 3-4 склянки холодної пасти (можна приготувати і зберігати в холодильнику до 3 днів раніше часу). Додайте трохи оливкової олії, щоб воно залишалося відокремленим і не надто м’яким). Для оптимальної поживної користі використовуйте цільнозерновий пенне або спіралі. Уникайте довгої прямої локшини для досягнення найкращих результатів.
• Попередньо нарізаний асортимент овочів, приблизно 1/3 склянки того, що найбільше цікавить вашу дитину; нарізати наступними дрібними кубиками - червоний перець, моркву, брокколі, помідори, цибулю або зелений лук, селеру, кукурудзу, сердечка пальми, оливки
• 4 столові ложки власної італійської заправки для італійських салатів
• Нарізане кубиками м’ясо делікатесу (індичка, салямі, шинка) або попередньо зварене тофу
• 1 склянка кубика сиру - будь -який вид, який найбільше подобається вашій дитині

Напрямки

1. У велику миску для змішування помістіть готові макарони.
2. Додайте 2 столові ложки заправки для салату. Добре перемішайте.
3. Додати всі бажані овочеві інгредієнти і перемішати двома великими ложками.
4. Додайте м’ясо гастрономів та/або тофу та сир.
5. Змішайте залишок салату, що залишився, і добре перемішайте.
6. Поїсти! Цей салат можна зберігати в герметичному контейнері до трьох днів і чудово підходить для обіду членам сім'ї.

Забудьте про мурашок на колоді, подумайте про могутній ліс істот!

Чудові закуски Woodland!

Мурахи на колоді веселі, розумні та смачні. Тепер підніміть геніальну ідею на новий рівень. Нехай ваша дитина досліджує свою уяву і пробує смаки з їстівними жучками.

Жуки/інгредієнти

• Крекери (Ritz або будь -який круговий крекер)
• Хумус (будь -який аромат)
• Родзинки
• Морква (попередньо нарізана дорослою) на тонкі смужки
• Дуже маленькі, тонкі смужки (1 см) червоного перцю
• Мигдаль (1 за помилку)

Напрямки

1. Покладіть чайну ложку хумусу поверх крекеру.
2. Приклейте 4 попередньо нарізаних смужки моркви на крекер, куди можуть потрапити ніжки жука.
3. Покладіть два родзинки в хумус для очей комахи.
4. Покладіть червоний перець у хумус для губ жука.
5. Помістіть мигдаль на задню частину клопа, щоб вийшов маленький хвостик.
6. Перекушуйте помилки!

Гусениці/інгредієнти

• Авокадо (дорослі готують авокадо наступним чином: розріжте навпіл авокадо, видаліть шкірку, а потім розріжте кожну половину авокадо на третини. Їх можна легко зберігати в холодильнику на ніч. Діти старшого віку можуть використовувати тупий ніж, щоб нарізати авокадо, якщо це дозволено)
• Селера попередньо нарізаний тонкими смужками по 3 см (8-10 на гусеницю)
• Морква попередньо нарізана тонкими смужками по 3 см (по 2 на гусеницю)
• Насіння граната (2 на помилку)

Напрямки

1. Покладіть авокадо на тарілку біля тіла гусениці.
2. Покладіть попередньо нарізаний селера на боки авокадо, уздовж, щоб вийшли ніжки.
3. Наклейте смужки моркви на верхню частину тіла авокадо для двох вусиків.
4. Покладіть зерна граната перед авокадо на два ока.
5. Перекусіть цим чудовим творінням.

Метелики/інгредієнти

• Яблука (чим більше яблуко, тим краще. Попередньо наріжте або можна легко зробити за допомогою різака для яблук)
• Арахісове масло (приблизно 1 столова ложка на метелика)
• Мандаринові часточки
• Ківі (попередньо нарізаний невеликими кружечками)
• Банан (попередньо нарізаний тонкими кружечками)
• Родзинки (по 2 на кожну метелика)
• Заливка з малинового вінегрету або заправка з солодкого салату (1 столова ложка)

Напрямки

1. Покладіть дві пластинки яблука один на одного на тарілку.
2. Розділіть дві часточки яблука і за допомогою ложки створіть шар арахісового масла для тіла метелика.
3. Покладіть скибочки мандарина, ківі та банан на крильця (часточки яблука), щоб створити веселий дизайн.
4. Покладіть два родзинки біля верхньої частини тіла з арахісовим маслом для очей.
5. Полийте салатну заправку виделкою або ложкою по тілу метелика для креативного дизайну.

В'єтнамські весняні булочки з арахісовим соусом

Улюблена сім’я в ресторанах, Кеті Юм, шеф -кухар Перемішати кулінарну школу придумав простий рецепт, який діти можуть спробувати вдома.

Інгредієнти для Spring Rolls

• 3 унції рисової вермішелі (можна приготувати заздалегідь і зберігати в мисці в холодильнику. Просто попросіть дорослого по -справжньому нагріти локшину гарячою водою і дайте їй постояти приблизно 30 хвилин, а потім злийте)
• Обгортки рису, діаметр 8,5 дюйма
• 8 великих варених креветок - очищені, очищені від шкірки і розрізані навпіл (батьки можуть готувати за два дні вперед)
• 2 столові ложки свіжого базиліка (кілька стебел і листя)
• 2 столові ложки свіжої м’яти (кілька стебел і листя)
• 2 столові ложки свіжої кінзи (кілька стебел і листя)
• 4 листя салату (можна розірвати, щоб отримати квадрат 2 дюйми на 2 дюйми)
• 4 Морква тонко нарізана

Інгредієнти для арахісового соусу

• 1 склянка гарячої води з раковини (нічого занадто гарячого)
• 1 склянка гладкого арахісового масла
• 1/4 склянки цукру
• 3 столові ложки рисового оцту
• 1 Чайна ложка червоного перцю (для маленьких дітей, можливо, вам захочеться утриматися від цього інгредієнта)

Напрямки весняних рулонів

1. Наповніть миску теплою водою.
2. Опустіть одну обгортку в теплу воду на 10 секунд, щоб вона розм’якла. Вийміть з води і покладіть обгортку на робочу поверхню.
3. Послідовно по центру покладіть 2 половинки креветок, жменю вермішелі, кілька листя базиліка, м’яти та кінзи, моркву, а потім салат, залишаючи приблизно 2 дюйми непокритими з кожного боку.
4. Складіть непокриті сторони всередину, потім щільно згортайте обгортку, починаючи в кінці з салату.
5. Повторіть з рештою інгредієнтів, щоб створити 8 пружинних рулонів.
6. Поставте в холодильник до готовності до подачі.

Напрямки арахісового соусу

1. Змішайте всі інгредієнти в мисці для змішування.
2. Перемішайте вилкою більшого розміру до однорідності.
3. Подавати з весняними булочками.

Пов’язане відео

Приготування відео-інструкцій для дітей

Чи є дитина, яка справді серйозно займається кулінарією? Перегляньте безліч онлайн -уроків для дітей. Ми думаємо Дві дівчини та їхні фартухи це особливо милий серіал.

Більше способів залучити дітей до кухні

Навчіть дітей готувати (за допомогою відеогри!)
Страви, які можуть приготувати діти
6 порад, перевірених мамою, щоб навчити дітей готувати