Пікніки, шашлики та феєрверки. Для гордого американця це означає Четверте липня: свято незалежності нашої нації та чудовий привід святкувати з родиною та друзями. І немає кращого способу переконатися, що у вас є енергія, щоб потрапити на вражаюче світлове шоу, ніж з хорошим сніданок!
Сніданок - це не тільки один з найкращих способів отримати енергію, необхідну для вашого напруженого дня, але також може допомогти у вазі контролювати, і це дивовижний спосіб отримати багато вітамінів і мінералів, необхідних вашому організму, щоб пройти через це захоплююче свято. На честь нашої великої країни я придумав цей чудовий червоно -білий і синій сніданок, який обов’язково сподобається. Сливи та чорниця забезпечують антиоксиданти, нежирна гранола містить складні вуглеводи, які допомагають забезпечити м’язи енергією (подумайте про стрибки під час стрибка) будинки, кружляючі бенгальські вогні та пронизливі та заспокійливі феєрверки), а звичайний грецький йогурт забезпечує кальцій для міцних кісток та білка, щоб ви залишалися ситими весь ранок довго!
Червоний, білий і синій сніданок -парфе
Інгредієнти:
- 1 стигла червона слива, подрібнена
- 1/2 склянки чорниці
- 1/2 склянки знежиреної Голої Голої В’їни Граноли
- 1 склянка нежирного грецького йогурту
Напрямки:
- Покладіть 1/4 склянки чорниці на дно декоративної чашки або банки з Мейсоном.
- Поверх чорниці викласти 1/2 склянки грецького йогурту.
- Додати 1/4 склянки граноли.
- Додати половину подрібненої сливи.
- Повторіть процес шарів з іншими інгредієнтами.
- Додайте до чашки декоративний американський прапор для прикраси.
Щасливого четвертого липня і насолоджуйтесь!
Для більш дивовижних рецептів, відвідайте мою веб -сайт.
