Майбутнім матерям під час вагітності не потрібно їсти за двох. Як людина, яка зараз перебуває на п'ятому місяці вагітності, це була не та новина, яку я хотів би почути.
Згідно з нові результати австралійського дослідження з Університету NSW, ряд гормональних змін, які зазнають вагітні жінки - від змін кишкових бактерій до стійкість до інсуліну та лептину, гормону, пов'язаного з відчуттям ситості, - дозволяють їх організму поглинати більше енергії з їжі.
Отже, замість того, щоб їсти більше калорій за день, мами можуть продовжувати звичну дієту, і їх дитина отримає всі необхідні поживні речовини.
Як я вже сказав, не новини, які я хотів би почути. У деякі моменти вагітності я була абсолютно хижою, і я завжди була більш ніж щаслива виправдати приготування другого бутерброда з курячим салатом (або, швидше за все, тягнучись до другого Тіма Там), у безпеці, знаючи, що моє тіло виховує двох людей і, отже, потребує більше паливо.
Детальніше:Мама -веган має найшаленішу реакцію на вошей
Дослідник UNSW професор Тоні О'Салліван каже, що результати "свідчать про необхідність переоцінки порад щодо харчування вагітним жінкам, оскільки поточні поради щодо збільшення споживання енергії можуть збільшити ризик надмірної вагітності виграш ”.
Він також попереджає, що жінки, які значно збільшили споживання їжі під час вагітності, можуть надмірно споживати ваги, піддаючи їх ризику ускладнень вагітності, включаючи гестаційний діабет та прееклампсія.
Під час останньої вагітності у мене був гестаційний діабет; запитайте у будь -якої вагітної жінки, яка пройшла тест на толерантність до глюкози, і вони скажуть вам, що це зовсім не весело.
Що ще гірше - поставили позитивний діагноз.
Детальніше:Новий законопроект уряд придушує боротьбу з імунізацією дітей
І справжній удар починається, коли вам це говорять, хоча ви, швидше за все, повернетесь до свого діабетику стан після народження дитини, ваші шанси діагностувати цукровий діабет 2 типу пізніше в житті надзвичайно високий.
"Якщо у вас був гестаційний діабет, це означає, що у вас, ймовірно, є гени, які роблять вас ризикованими на діабет 2 типу", - радить Австралійське товариство діабету.
«Якщо у вас надмірна вага, будь -яке схуднення добре. Втрата 6 кг або більше значно знизить ризик розвитку діабету 2 типу ».
Детальніше: Батьки звернули увагу на антивоксерів після смерті коклюшу у 4-тижневої дитини
Вони поділилися цим посібником зі здорової ваги, щоб допомогти австралійським мамам визначити, на який діапазон ваги вони повинні орієнтуватися після народження дитини. Хоча жодна вагітна жінка ніколи не повинна дотримуватися дієти під час вагітності, це нове дослідження показує, що уникнення переїдання має багато переваг для здоров'я.
Чи є у вас ризик діагностувати гестаційний діабет під час вагітності? Відповідно до Канал "Краще здоров'я" уряду Вікторії, наведені нижче фактори ризику можуть збільшити ваші зміни у розвитку гестаційного діабету.
Жінки, які:
- Вік понад 30 років
- У сімейному анамнезі цукровий діабет 2 типу
- Маєте зайву вагу або ожиріння (див. Таблицю ваги вище)
- Мають вихідці з островів аборигенів та протоки Торрес
- Входять до певних культурних груп, таких як індійська, китайська, в’єтнамська, близькосхідна, полінезійська та меланезійська
- Раніше хворіли на гестаційний діабет
- Прийміть деякі антипсихотичні або стероїдні ліки
- Раніше у вас була дитина, вага якої при народженні перевищувала 4,5 кілограма
- Раніше у вас була важка вагітність
