Хочете розпочати новорічну резолюцію до того, як м’яч впаде? Ось кілька чудових способів налаштувати себе на успіх!
Швидше за все, ви тільки починаєте задумуватися над тим, яким має бути ваше новорічне рішення. Навіщо чекати до 1 січня, щоб вжити заходів? Ось кілька способів прийняття успішних рішень, які залишаться в силі.
Обміркуйте свою мету, а потім звузьте її
Вам не потрібно вибирати одну резолюцію - ви можете вибрати багато! Але якщо ви звикли обирати одну, подумайте, чого ви хочете. До втратити вагу? Спробуйте бути конкретнішим. Повернутися до школи? Вивчіть можливості та звузьте їх до потрібного ступеня.
Мета не повинна бути широкою. Ви хочете відзначити, скільки фунтів ви хочете втратити (і, можливо, тоді ваше рішення полягає не в тому, щоб схуднути на 10 фунтів, а вправлятися тричі на тиждень). Або ви хочете прийняти рішення про зарахування до цієї програми бакалавра медичних сестер до весняного семестру. Подумайте, чого ви хочете, і поставте перед цим конкретну мету - і запишіть її.
Почніть думати про резолюцію
Обробіть свою мету зараз тож ви дійсно можете подумати про вимірні кроки, необхідні для досягнення дозволу. Можливо, початок ведення журналу про це - хороший спосіб почати думати та обробляти все це. Вам потрібно залучити друга, щоб він став вашим приятелем, або набрати систему підтримки? Що, логістично, потрібно починати? Наприклад, якщо ви кидаєте палити або зменшуєте споживання кофеїну, ви можете почати зараз, щоб ви вимкнули хімікати до 2012 року!
Вибудуйте підтримку ваших цілей
Вибрати роздільну здатність насправді не складно - ми всі хочемо. Але якщо ви плануєте погасити борг або кинути палити, добре мати підтримку. Зараз дуже цінний час, щоб вирівняти підтримку, щоб ви були готові до запуску 1 січня. Можливо, ви можете приєднатися до групи фінансової підтримки або знайти Meetup.com для тих, хто хоче кинути палити. Справа в тому, що ви матимете це на місці до 1 січня, щоб тоді ви могли бігти об землю. Не просто розповідайте іншим, що ви робите, - дайте їм зрозуміти, що вам потрібно. Опиратися на інших може бути важко, але корисно знайти тих, хто може розповісти або захотіти надати підтримку.
Поділіться своєю резолюцією
Ось крутий статус Facebook: Поділіться своїм рішенням з друзями сьогодні. Це не тільки надихне їх почати працювати над своїми цілями, але й надасть додаткову підтримку. Нехай ваші друзі знають, що у вас є план розпочати тренування на 10 тис., Ви присвячені припиненню своєї постійної звички гризти нігті або що ви будете випивати вісім склянок води на день. І не чекайте - почніть зараз!
Завантажте додаток
Існує безліч програм для мобільних телефонів, які допоможуть вам відстежувати свій прогрес. Якщо ви худнете або починаєте план вправ, спробуйте Втратив це або Без фітнесу. Намагаєтеся впоратися зі своїми фінансовими боргами? Перевіряти Сплатити борг. Якщо ви намагаєтеся позбутися нікотинової звички, спробуйте Тикач. Є програми майже для всього; зараз чудовий час для вивчення програм, їх завантаження та визначення способів їх використання.
Що б ви не хотіли зробити, це чудовий час, щоб почати це планувати. Накопичуйте імпульс, щоб ви захоплювалися цим, забезпечували підтримку та налаштовані на досягнення ваших рішень!
Більше порад щодо здоров’я на Новий рік
5 здорових звичок для початку цього нового року
Дотримуйтесь своїх здорових новорічних рішень
10 порад, як схуднути на Новий рік
