5 міфів про застуду, розвінчані - SheKnows

Від «не виходити на вулицю з мокрим волоссям» до «голодувати від лихоманки, годувати застуду» ми всі чули багато казок про те, що викликає застуду і що допомагає їм пройти. Але що правда, а що ні? Ми отримали відповіді!

Пов’язана історія. Поцілунки насправді дуже корисні для вашого психічного та фізичного здоров’я

З того часу, як лауреат Нобелівської премії Лінус Полінг високо оцінив його користь у 1930 -х роках, поширена думка, що сила вітаміну С здатна боротися із застудою. Але а показало недавнє дослідження що регулярне споживання вітаміну С не впливає на частоту застуд серед населення в цілому. Однак це мало скромний, але послідовний ефект у скороченні тривалості та тяжкості симптомів застуди у тих осіб, які піддавалися короткочасним сильним фізичним навантаженням, таких як марафонці та лижники. Тож, якщо ви є спортом-спортсменом, прийом вітаміну С може швидше повернути вас на поле, але навряд чи це зупинить цей холод незалежно від вашого фізичного стану.

Коли ви були дитиною, ваша мама, бабуся чи вчитель, ймовірно, кликали вас, коли ви вибігали на холодне зимове повітря, що вам краще висушити волосся, або ви застудитесь. Це поширений міф, і ніхто не до кінця впевнений, з чого він почався. HowStuffWorks пояснює, що хоча сухе зимове повітря може висушити слизову оболонку ваших носових ходів і зробити вас більш сприйнятливими до помилок, температура не впливає. Підсумок полягає в тому, що застуда викликається вірусом, і витрата лише мінімальної кількості часу на підготовку волосся вранці не принесе шкоди вашому організму.

Вас також турбує грип? Перевірте ці п’ять міфів про грип >>

Ця стара приказка настільки поширена, що іноді їй навіть вдається переключитися і виглядати як «нагодуй застуду, голодуй від лихоманки», тому важко надати їй великої ваги. Здебільшого вчені та лікарі, схоже, сходяться на думці, що ні голодування, ні перегодовування, коли ви хворі, - це відповідь. Натомість, WebMD рекомендує прислухатися до свого організму і вживати поживні продукти, з якими ваш шлунок може зручно впоратися, такі як суп, яблучне пюре та тости.

Коли ви відчуваєте, що наступає застуда, ви вирушаєте на пробіжку або відвідуєте тренажерний зал, як спосіб «випотіти», перш ніж він закріпиться? Згідно з Active.comХоча це тренування може призвести до збільшення серотоніну, що призведе до тимчасового самопочуття, жодні фізичні вправи не усунуть застуду у вашій системі. Дослідження, однак, показало, що 45 хвилин швидких фізичних вправ п’ять днів на тиждень призвели до того, що захворюваність пацієнтів зменшилася вдвічі. Тому регулярне потовиділення може зменшити ваші шанси захворіти, але як тільки настане застуда, розбивання тротуару не прожене її.

Ви відкладали цілувати свою особливу людину, тому що не хочете поширювати застуду? У нас хороші новини! Згідно з Daily Mail OnlineДослідження, проведене Медичною школою Університету Вісконсіна, показало, що на це потрібно ще 8000 разів вірус передає риновируси (найбільше сімейство застуд) слиною, ніж іншими шляхами від однієї людини до інший. Ви, швидше за все, застудитесь тим, що хтось кашляє чи чхає біля вас, ніж цілуючись або розпиваючи. Тож потягніть і розгладьте!

Більше міфів розвінчано

10 міфів про вагітність розвінчані
Міфи про швидкі дієти розвінчані
Рак молочної залози: істини та міфи