Скорочення калорій шляхом переходу від звичайної соди до дієтичної соди звучить теоретично добре, але це може призвести до збільшення ваги, цукровий діабет та більше проблем зі здоров'ям.
Думаєте, ви можете замінити дієту справжньою і все одно схуднути? Подумати ще раз.
Новий університет Пердью вивчення вказує, що дієтична сода може викликати такі проблеми зі здоров'ям, як діабет та ожиріння.
Сьюзі Свідерс, професор психологічних наук та поведінковий нейролог з коледжу, зробила огляд останні дослідження, які досліджували, чи сприяє вживання дієтичних газованих напоїв збільшенню ваги, переїдання та іншому здоров’ю питання. В одному дослідженні ті, хто вживав дієтичні безалкогольні напої, частіше набирали вагу, ніж ті, хто з'їдав справжнє. Інші дослідження повідомляють, що дієтична сода може привести людей до розвитку метаболічного синдрому, який є загальним попередником серцево -судинних захворювань.
Деякі з експериментів, які вона розглянула, припускають, що дієтична сода може бути настільки ж шкідливою для людини, як і справжня. Дослідження зосереджувалися на дієтичних газованих напоях, які містять аспартам, сукралозу та сахарин, і, за даними цього джерела, близько 30 відсотків дорослих американців споживають їх регулярно.
"Повідомлення про те, щоб принести додому,-це людям набагато більше пам'ятати про те, скільки підсолоджувача, штучного чи цукрового, вони споживають",-сказав Свізерс.
«А дієтичні газовані напої гірші для вас, ніж звичайні газовані напої? Я вважаю, що це неправильне питання ", - продовжила вона. "Це:" Чим корисні для вас газовані напої? ""
Емі Кемпбелл, дієтолог з діабетичного центру Джослін у Бостоні, сказала, що людям слід помірковано використовувати штучні підсолоджувачі.
«Дослідження підтверджує, що нам потрібно більше дізнатися про штучні підсолоджувачі, а не сліпо вважати це справедливим оскільки вони не містять калорій або вуглеводів, вони не чинять фізіологічного впливу на організм ", - сказала вона сказав.
Хоча багаторічні дослідження показали, що дієтична сода може бути такою ж шкідливою, як і традиційні безалкогольні напої, все більше людей все ще звертаються до них як до альтернативи, щоб приборкати калорії.
Залишається питання: чи варто це того?
Інші історії про схуднення
Історії надзвичайного схуднення в реальному житті
Ви дійсно можете насолоджуватися схудненням?
Дієтичні детоксикаційні дієти на вихідні
