Якщо вам подобається відчуття йога дає ваше тіло і розум, але втомився від звичних рутин, йога -підвіска може бути лише тим ударом, який вам потрібен у рутині вправ.
Виконання поз йоги і багато іншого, підвішене до тканини, що звисає зі стелі, змусить ваше тіло рухатися абсолютно по -новому.
Як розпочався тренд?
У 2005 році Сара Келлетт пробувала різні форми реабілітації для лікування травм, які вона отримала в результаті автокатастрофи. Її досвід у спортивній терапії та йозі змусив її пограти зі старовинною практикою інверсії та тягова терапія, відома як курунта (на санскриті означає «лялька») - практика, яка сягає аж до Стародавнього світу Греція. Виявивши, що ця нова форма терапії не тільки допомогла їй у реабілітації, але й дала їй ще більше можливостей сили та гнучкості, ніж будь -коли раніше, Келлетт вирішила поділитися з нею цією новою формою лікування спільноти. У 2006 р. ТОВ «ОмГім» була заснована, і з тих пір її унікальна Система підвіски OmGym® поширився по всьому світу.
Що таке підвісна йога?
Підвісна система OmGym® містить стропу, виготовлену зі 100 -відсоткового переробленого нейлонового парашутного матеріалу, який підвішений до стелі. Він поставляється в комплекті з трьома наборами ручок та подушкою для більшої універсальності та комфорту в позах. Використовуючи пози йоги як основу, підвісна йога піднімає вас з землі, де можливості руху безмежні. Деякі рухи покращують вашу силу, інші допомагають гнучкості, а деякі ідеально підходять для кровообігу та розслаблення. Коли ви проводите так багато дня, сидячи за письмовим столом або стоячи в черзі, повісити догори ногами може бути лише енергічною зміною, якої потребує ваше тіло!
Де можна займатися підвісною йогою?
Суспензійна йога може бути відносно новою на сцені, але її переваги викликають поширення її популярності та присутності. У вересні 2011 року Беатрікс Монтаніле відкрила першу канадську студію йоги з підвісом у Торонто, Летючий йог. З тих пір, співпрацюючи з Сарою Келлетт, Монтаніле провела кілька курсів підготовки інструкторів, і з більшістю інструкторів з'являється більше місць та можливостей для вас, щоб випробувати цю нову тенденцію. Тож шукайте інструктора та заняття поблизу.
Хто може займатися підвісною йогою?
Монтаніле підкреслює, що чоловіки та жінки різного віку можуть скористатися підвісною йогою за допомогою OmGym®. Вам не потрібен попередній досвід йоги, щоб навчитися та розважитися на вступному курсі. Ви можете отримати переваги декомпресії суглобів, вирівнювання постави, оксигенації мозку, ребалансування хребта тощо, незалежно від вашого рівня кваліфікації. Незалежно від того, чи хочете ви тонізувати, зміцнити, розпакувати чи просто весело провести час, подумайте про те, щоб випробувати цю веселу нову тенденцію!
Фото надано літаючим йогом
Більше трендів тренувань
5 цікавих фітнес -тенденцій, які варто спробувати
CrossFit: Ваше наступне чудове тренування
Бюст-нудота, що спалює калорії: 5 способів зробити фітнес веселим
