Немає необхідності включати духовку з цим низьковуглеводним сирним гарбузом смузі. Це чудовий здоровий сніданок або перекус після тренування.
t
t Однією із радощів осені є перший укус чудового гарбузового чізкейку. Вершковий гладкий з пряним, пряним укусом, це два дивовижних десерту в одному. Ви отримуєте свій гарбузовий пиріг, отримуєте сирний пиріг, ви щасливі.
t Але збити гарбузовий чізкейк не так просто. Це вимагає змішування та змішування та досить багато часу на випікання. А після того, як він запечеться, його потрібно деякий час охолодити в холодильнику для кращої консистенції. Хто має час так довго чекати? Чому б не покласти деякі з тих самих смачних інгредієнтів у блендер і випити улюблений осінній десерт соломкою?
t Це ласощі з низьким вмістом вуглеводів і без рафінованого цукру. Здорового та смачного!
t 
Низьковуглеводний смузі з гарбузового сирника
t Обслуговує 2
Інгредієнти:
- 4 унції вершкового сиру, пом’якшеного
- 1/4 склянки гарбузового пюре
- 2 столові ложки підсолоджувача Swerve або 16 крапель рідкого екстракту стевії
- 1/2 склянки жирного грецького йогурту
- 1-1/2 склянки несолодкого мигдального молока
- 1/8 чайної ложки меленої кориці
- Щіпнути мелений імбир
- Додатковий підсолоджувач за смаком
t
t
t
t
t
t
t
Напрямки:
- Перемішати до однорідності та однорідності.
- За бажанням додайте додатковий підсолоджувач.
t
t На порцію: 303 ккал; Загальний жир: 24,08 г; Насичені жирні кислоти: 14,48 г; Калорії з жиру: 216; Холестерин: 80 мг; Вуглеводи: 8,67 г; Загальна кількість харчових волокон: 1,72 г; Білки: 8,46 г; Натрій: 345 мг
t Щоб дізнатися більше чудових рецептів з низьким вмістом вуглеводів, слідкуйте за мною за адресою Весь день я мрію про їжу.
