Джоанна Хоулі, експерт SheKnows та творець Jojotastic, ділиться своїми порадами, щоб ваш день розпочався правою ногою.
t Незважаючи на те, що я не зовсім бодрий і веселий вранці, я можу погодитися, що те, що ви зробите в першу чергу вранці, надзвичайно важливо. Те, що ви робите протягом першої години свого дня, визначає настрій вашого дня. Ось як я думаю про це: Уявіть, що ви прокидаєтесь у перший день відпустки... тепер спробуйте знайти спосіб включити це у свій розпорядок дня.
Нехай електронна пошта сидить
t Раніше я відразу ж перевіряв свою поштову скриньку, як тільки будильник розбудив мене, але це викликало відчуття поспіху та стресу, коли я бачив електронні листи, пов’язані з роботою. Тепер, замість того, щоб перебирати свою поштову скриньку, я даю коту добре погладитись, перш ніж вистрибнути з ліжка.
t
Вигуляти собаку
t Мені подобається розпочинати свій день із прогулянки по околицях зі своїм собакою Нудлом. Є щось у тому, щоб вранці спочатку вийти на свіже повітря, що заряджає мене енергією.
Дотримуйтесь режиму дня
t Я - істота звички, і я схиляюся до запізнення. Проста ранкова рутина не дає мені відчувати поспіх і налаштовує мене залишатися на шляху до кінця дня.
Наберіть склянку води
t Охолоджена вода (мені подобається моя, наповнена листям м’яти) - це чудовий спосіб почати свій день із відчуттям бадьорості та бадьорості.
t 
tРозкриття інформації: Ця публікація є частиною співпраці з Безтурботний і SheKnows.
tФотографія: DianaRui, iStock/ 360/ Getty Images
