У чому твоя винна насолода? Тут ми розглянемо найвищі жіночі задоволення, як вони шкідливі для вашого здоров’я та поради щодо їх подолання.
Винний
задоволення
У чому твоя винна насолода? Тут ми розглянемо найвищі жіночі задоволення, як вони шкідливі для вашого здоров’я та поради щодо їх подолання.
Винні почуття - це те, чим ми займаємось, навіть якщо ми знаємо, що це не обов’язково приносить нам користь. Деякі винні задоволення абсолютно безневинні - наприклад, моє особисте улюблене - щовечора приймати ванну з бульбашками з келихом вина - тоді як інші, наприклад, куріння, є трохи більш шкідливими. Яким би не було твоє, вони у всіх нас є. Ми попросили наших читачів розкрити своє найвище почуття провини, а потім попросили медичного експерта розповісти про небезпеку цих задоволень. Результати вже в наявності!
Дві найкращі провини - це нездорова їжа та реаліті -шоу!
Жінки, як правило, люблять захоплюватися двома речами - нездоровою їжею та реаліті -телебаченням! І те, і інше робиться вночі після довгого дня роботи та жонглювання дітей. Нарешті всі лягають у ліжко, і ви вирішуєте взяти участь у епізоді
Справжні домогосподарки з ванною морозива. Звучить знайомо? Ми всі це зробили - деякі більше, ніж інші, - але наскільки це насправді погано? Тіна Paymaster, сертифікований тренер з питань здоров'я та способу життя, важить.Нездорова їжа і ваше здоров'я
Тіна про нездорову їжу: Нездорова їжа позбавлена життєво важливих поживних речовин, необхідних нашому організму для виконання повсякденних функцій, захисту імунної системи та навіть регулювання настрою. Нездорова їжа та фаст -фуди високо переробляються і насичені шкідливими хімічними речовинами, які можуть призвести до незліченної кількості захворювань, від астми до діабету до раку. Харчова промисловість формує більшу частину цієї їжі, щоб вразити так звані точки «блаженства» в нашому мозку, тому ми прагнемо цих продуктів і часто важко кинути їх вживати.
Подолання залежностей від нездорової їжі
Тіна Paymaster
Поради Тіни
- Почніть додавати до своїх страв та закусок більше овочів та фруктів. Вводячи більше їжі, а не відчуваючи, що ви позбавлені, ваше тіло почне природним чином прагнути до здорового вибору. Крім того, якщо ви починаєте їжу з салату або овочевого супу, ви не відчуєте необхідності з’їдати стільки основної страви, скільки швидше наповниться.
- Коли вам хочеться чогось поганого, спочатку випийте склянку води. Ми часто неправильно розуміємо спрагу голоду.
- Якщо у вас є тяга до солодкого, це може бути тому, що ви їсте занадто багато солоної їжі або не їсте достатньо білка. Введіть у свої страви більше корисних білків, таких як квасоля, бобові, горіхи, насіння, зелень та нежирні білки, а також солодші продукти, такі як солодка картопля, буряк, морква та фрукти.
Реаліті -шоу і ваше здоров'я
Тіна на реаліті -шоу: Реалітичне телебачення може бути винним задоволенням, яке завдає шкоди вашому здоров’ю, якщо сприймати це як реальність. Більшість реаліті -шоу показують певну кількість сценаріїв і редагуються так, щоб люди в серіалах здавалися такими, що живуть життям мрії. Це не реальність. Люди, яких ви дивитесь, дійсно переживають труднощі та менш ніж гламурні моменти. Вони мають безліч візажистів, персональних тренерів, дієтологів та стилістів, щоб вони виглядали так, як вони. Крім того, шоу редагуються та монтуються, щоб створити ідеальне бачення свого життя.
Подолання залежностей від реаліті -телебачення
Поради Тіни
Важливо дивитися ці шоу з часткою солі (якщо ви взагалі їх дивитесь) і сприймати їх як чисту розвагу. Коли ти починаєш порівнювати своє життя з тим, що бачиш по телевізору, ти будеш постійно розчарований і відчуватимеш, що ніколи не живеш життям, якого хочеш. Натомість відійдіть від телевізора і запишіть твій найбільші мрії та бажання та робите все, щоб їх здійснити. Живіть життям, яким ви бажаєте, а не тим, яке бачите по телевізору, і будьте ініціативними, роблячи це дивовижною реальністю.
Більше жіночого здоров’я
Дослідження: Чому дієтична сода не є засобом для схуднення
Домашні засоби від поширених захворювань здоров’я
10 неймовірних фактів про Мері Роуч
