Ми всі хочемо найкращого для наших дітей. Ми хочемо, щоб вони виросли дорослими людьми, які були доброзичливими, мали апетит до навчання та брали участь у світі. Ми також хочемо, щоб вони виросли здоровими дорослими, які роблять правильний вибір з їжею, яку вони їдять, і знають, як підтримувати збалансоване харчування, і більшість з цих навичок починаються з самого раннього віку.
Детальніше:Запускати тверді тіла чи не запускати тверді?
Це був Недавнє дослідження, опубліковане Університетом Макмастера закликаючи батьків не відкладати введення їжі протягом першого року життя, оскільки вони виявилися майже такими в чотири рази частіше відчувають чутливість до таких речей, як коров’яче молоко, яйця та арахісове масло - згодом розвивається алергія на Тільки ви і ваш лікар знаєте, що найкраще для вашого малюка, але якщо ви зацікавлені заохотити дитину поїсти веселку, ось що я знайшов найбільше.
1. Не натискайте тверді речовини до того, як вони будуть готові
Я б сказав, що руки вниз, це найважливіша порада з усіх. На це є причина Лікарі рекомендують віковий діапазон від 4 до 6 місяців для запуску твердих тіл, тому що ви повинні переконатися, що ваш малюк готовий. Ваша дитина не зацікавиться їсти веселку, якщо ви почнете занадто рано.
Ви хочете звернути увагу на такі речі, як, наприклад, коли вони демонструють дослідницьку особистість, можуть підняти голову і оволодіти рухом мови. Також зверніть увагу на їх голод. Якщо вони щодня отримують достатню кількість грудного молока або сумішей, але все ще здаються голодними, може настав час для твердих продуктів. Ви будете знати найкраще, і не соромтесь просто втягнутись у це, адже вам точно не потрібно починати з трьох повноцінних страв на день.
2. Приготуйте власні пюре
Приготування власної їжі не тільки дає вам контроль над тим, що надходить у їжу вашої дитини, але й дає вам можливість Маленька мати можливість побачити різні фрукти та овочі, якщо вони є такими кольорами, якими вони насправді повинні бути. Я знаю, що над цим думати, але стійко до полиці дитяче харчування вміє сидіти за років в магазинах або на ваших полицях вдома, він наповнений консервантами і рідко є фактичним кольором фруктів чи овочів, які він містить. Небо вашої дитини вже проясниться, якщо ви зробите це самостійно. Просто трохи поживи для роздумів.
Детальніше:13 найважливіших продуктів для мами гермафоба
3. Додайте різні трави
Після того, як ваша дитина пройшла всі продукти першого етапу (в основному все сама по собі), на другому етапі ви зможете трохи повеселитися і додати більше кольорів до свого раціону. Не бійтеся додавати (часто упускають з уваги) трави, такі як м’ята, розмарин та петрушка, щоб допомогти розширити смак у молодому віці. Одна з улюблених сумішей мого малюка - це горох, груша та м’ята, і це так освіжає!
Як невелика додаткова порада тут: Не бійтеся занурити палець і також спробувати ці поєднання. Якщо вам трапиться щось таке, що подобається вам і решті членів вашої родини, заморозьте пюре у формах для льоду, щоб потім використовувати як прискорювач смузі.
4. Змішайте овочі та фрукти разом
Додатковий спосіб допомогти вашому малюкові розвинути більш дослідний смак і по -справжньому їсти веселку протягом усього дня - це змішувати овочі та фрукти разом. Дуже часто ми групуємо лише фрукти з фруктами та овочі з овочами, коли існує так багато чудових поєднань того й іншого, щоб ваш малюк любив все своє життя. Одним з наших улюблених виявився абсолютно неправдоподібний дует: буряк і банани.
Детальніше:8 способів, як я розширюю можливості своєї дочки з самого початку
5. Не забудьте додати текстуру
Дуже часто ми забуваємо, що з ростом дитини зростає їх потреба в текстурі та різноманітності того, що вони їдять. Додавання таких речей, як маленькі шматочки макаронних виробів та кіноа, є чудовим способом додати текстуру або просто зберегти невеликі шматочки тієї чи іншої їжі, яку ви готуєте, щоб вони навчилися їх жувати у міру зростання.
Я залишу вам останню маленьку пораду. Намагайтеся триматися подалі від мішечків з їжею, наскільки це можливо. Ми використовуємо їх, коли ми в дорозі чи у відпустці, тому що це просто простіше (повірте, я відчуваю легкість пакетів з їжею), але вони не роблять нічого для розвитку дітей, коли вони вчаться жувати і ковтати, і вони не можуть бачити їжу, яка вони є їдять. Якщо це можливо, переконайтеся, що їжа видно вашій дитині, і це допоможе їм налагодити максимально здорові стосунки з їжею.
