Вчора ввечері я довго розмовляв з нашим близьким другом про наш ЗМІ споживання. Я спіймав її в той момент, коли вона випивала у Twitter, і вона була в стані. Я маю унікальний погляд на все це, тому що, хоча я редактор новин та розваг, я не беру участь у соціальних мережах у своєму особистому житті. Тому мені не доведеться мати справу з постійним натиском поганих новин. Я можу вибрати, коли прийде час переглянути засоби масової інформації. І це звільняє.
Мова не йде про те, щоб все налаштувати і залишитись схожим на страуса-це точно. Я добре знаю новини - щогодини надходять нові новини з політичної арени. Це відчуття, як американські гірки. Відкриття було для мене настільки сповненим тривоги та страху, що я ледве міг зосередитися. Новина про Трампа негайно видаляє сторінки Whitehouse.gov щодо прав ЛГБТК+, Obamacare та клімату Зміна відчула себе негайним ударом, як і розпорядження, яке він надіслав, щоб зірвати Доступну допомогу Діяти. Тоді Жіночий Марш у Вашингтоні був неймовірним, як і спостереження за сестринськими маршами по всьому світу. І тепер, на цьому тижні Трамп дійсно пройшов важко - новини були абсолютно жахливими.
Детальніше:Якщо бути більш щирим у соціальних мережах, це може призвести до того, що 2017 рік буде меншим
Глобальне правило затискання виглядає так, ніби ми повернулися до епохи Рейгана. Виконавчий наказ про відновлення трубопроводу Дакота є надзвичайно душевним. Морда, знову прикріплена до EPA, жахає. Заборона мусульманських подорожей - заборона іммігрантів з Іраку, Ірану, Лівії, Сомалі, Судану, Сирії та Ємену в'їжджати до США - абсолютно неприйнятна.
І це тільки початок. Як зауважив мій редактор, останнім часом з’явилися новини про «усунення абортів, перезапуск трубопроводів, скасування NAFTA, будівництво стін, відмова від біженців, напади на Чикаго, тривала одержимість величиною натовпу, кляпові розпорядження щодо державних установ, Верховного суду номінанти, закриття Twitter національних парків через твіти про зміну клімату», І так далі. Останнє здається особливо дріб'язковим - хоча і не менш божевільним, ніж будь -які інші останні події.
Отже, як з усім цим впоратися? У мене є п’ять ідей від людини, яка з повагою відмовилася від офіційної участі у соціальних мережах.
1. Не втягніться у пісню сирени у вашій стрічці новин
Важко не прокручувати, прокручувати, прокручувати Facebook та Twitter, але результати руйнівні. Замість того, щоб отримувати всі свої новини через соціальні медіа, спробуйте вибрати кілька новин та регулярно переглядати їхні слова. Розумно обрати декілька з різними політичними поглядами - наприклад, Нью-Йорк Таймс і також The Wall Street Journal - отримати повний спектр покриття.
2. Бути втягнутим
Починаючи з першого дня, я роздумував: «не мучись, організовуйся». Зареєструйтесь у своїх місцевих групах активізму, відвідайте їх зустрічі, з’являйтесь в офісах ваших сенаторів, пишіть листи, відвідуйте мирні протести та звертайте увагу.
Детальніше:Положення в соціальних мережах - це новий шлюб
3. Поділіться новинами з друзями
У мене є електронна пошта з кількома друзями-однодумцями, а також мережа WhatsApp з усіма учасниками автобус, який ми орендували до Вашингтона, округ Колумбія, минулих вихідних, і ми всі часто ділимось посиланнями про новини та ресурсів. Наприклад, коли я побачив той Грінпіс протестувальники масштабували кран у окрузі Колумбія і розгорнувши знак "ОПОР", я негайно поділився ним з бандою.
4. Встановити часові вікна
Не дозволяйте собі застрягти в Інтернеті протягом двох годин поспіль, і не перевіряйте Трамп Трампа кожні п'ять хвилин. Щодня дозволяйте собі невелике часове вікно, щоб бути в курсі новин - важливо, щоб ми звертали увагу і не відхилялися просто тому, що це боляче - і коли цей час закінчиться, рухайтесь далі. Встановіть таймер і дотримуйтесь вибраного вами часового інтервалу.
5. Медитувати
Без жартів, медитація надзвичайно цінна у всьому цьому. Я не медитую щодня, але більшість днів я приділяю принаймні 10 хвилин, щоб сидіти і дихати. Це допомагає у вихорі інформації, яка надходить із загрозливою швидкістю.
Детальніше: Як мати здорові стосунки з соціальними медіа
