Повне зізнання: я часто борюся з важкими нападами тривога і періодична депресія. Іноді тиск з боку світу стає для мене занадто великим, і/або я продуваю щось невелике непропорційно, поки не маю мінімального розпаду. Я роблю ряд речей, щоб щоденно намагатися стримати наслідки своєї тривоги, починаючи від йоги, приймаючи ліки і закінчуючи співом (серйозно). Але одна річ (точніше, дві речі), яка, здається, допомагає мені більше, ніж будь -що інше, - моя кішки.
Більше: 6 способів бути батьком кота готує мене до справжнього батьківства
І, мабуть, я не єдиний, хто так почувається. Багато психічне здоров'я експерти сходяться на думці, що наявність а кішка може мати велике значення для тих, хто має справу з такими розладами психічного здоров’я. Насправді, навіть доведено, що вони допомагають витягти дітей з аутизмом зі своїх оболонок.
Кішки - найнеобхідніші маленькі істоти. Вони завжди підходять обережно, ніколи не лякають вас гучними звуками або сміливими діями. Вони одні з небагатьох тварин, які взаємодоповнюють вас; якщо ви запропонуєте заспокійливу подряпину, вони, як правило, відповідають вдячним муркотінням та/або насадою. Яким би сильним не було моє занепокоєння, їх присутність зазвичай може заспокоїти мене досить швидко. Це не вуду - це просто типова кішка. Ось як вони це роблять.
1. Вони заспокоюють мене своїм муркотінням
Доведено, що лише погладжування вашої кішки знімає стрес і тривогу коли вони муркочуть, це виводить зцілення на зовсім інший рівень. Ритмічний малюнок муркотіння може допомогти знизити кров'яний тиск і навіть швидше загоїти кістки. Досить круто, га?
2. Вони відволікають
Одна з найбільших речей у тому, щоб мати кішку (або будь -яку домашню тварину, насправді) - це те, що у них є потреби, які ви повинні задовольнити. Я знаю, що це звучить неінтуїтивно, але коли ви занепокоєні, одне з найкращих дій, які ви можете зробити, - це відволіктись чимось іншим, навіть якщо це настільки повсякденно, як чистка котячого ящика. Ви просто відчуваєте себе краще, коли знаєте, що робите життя своїх котів кращим.
3. Вони смішні
Подібне поєднується з вищезазначеною причиною, але воно заслуговує на свою категорію, тому що єдине, що краще, ніж відволікання, - це смішне відволікання. І погодьтеся, кішки веселі. Я думаю, що це полягає в тому, наскільки серйозні або зосереджені вони стикаються, потім вони роблять помилку і падають зі столу, і раптом ви смієтеся з ними на підлозі, тому що це так смішно. І так, ви не можете згадати, що саме викликало у вас тривогу.
Більше: 21 фото котячих обіймів до Міжнародного дня обійняти кота
4. Вони можуть відчути, коли я засмучений
Мої кішки мають таку властиву здатність знати, коли я поранений, пошарпаний чи хворий, і відповідно реагувати, притискаючись до мене, щоб просто повісити. Вони не питають, що не так, і не гавкають на увагу, вони просто надають мені свою фізичну підтримку. Іноді знання, що вони поруч, достатньо, щоб змінити ситуацію.
5. Я ніколи не один, коли вони поруч
Тривога може бути дуже самотньою. Раптом ти відчуваєш себе зовсім у цьому почутті, тому що, здається, ніхто інший цього не розуміє. Але знаєте, хто це робить? Кішки. Вони знають, тому що вони теж нервують - постійно. Коти - це єдине, що я зустрічав з живих істот, яких так легко здивувати, як і мене. Тому, коли я відчуваю себе дуже погано і я сам, я намагаюся згадати, що у мене в другій кімнаті є два однаково тривожних друга.
6. Я ніколи не відчуваю, що мене судять
Це може звучати безглуздо, але мені часто важко визнати наявність тривоги, тому що я відчуваю, що я дещо інвалід. Таким чином, коли я говорю про тривожні почуття, які відчуваю у сім’ї чи друзів, я можу закінчити почуття, ніби божевільний від таких думок. Однак, коли я розмовляю зі своїми кішками (так, іноді я це роблю), я отримую від них лише любов і заохочення. Вам не завжди потрібні слова, щоб знати, що вас підтримують, і це завжди видно, коли я дивлюсь на їх великі круглі очі.
Більше: 12 котів, які обіймаються, яких ви відчайдушно хочете притиснути
