Цей простий список містить продукти, які допоможуть вам спалити жир і розкрити щільний, підтягнутий животик.
Пов’язана історія. Що потрібно знати про кето -макроси - незалежно від того, є ви кетом чи ні
t 
t Пора витягати купальники та тіні, адже літо офіційно розпочалося. Якщо ви хочете офіційно скинути зимове пальто, настав час включити у свою програму кілька ключових продуктів. Цей простий список містить продукти, які допоможуть вам спалити жир і розкрити щільний, підтягнутий животик. Не кажучи вже про те, що вони смачні. Їжте і насолоджуйтесь.
1. Мигдаль
-
t
- Стабілізує рівень цукру в крові, що допомагає запобігти тязі.
- Чудове джерело магнію, мінералу, який має мати ваше тіло для того, щоб нарощувати та підтримувати м’язову тканину та виробляти енергію.
t
2. Квасоля
-
t
- Регулюють травлення
- Спалювати жир
t
3. Шпинат
-
t
- Нейтралізує вільні радикали, що уповільнює процес старіння
- Низькокалорійне додавання до супів, картоплі фрі та рибних тарілок.
t
4. Овес, нарізаний сталлю
-
t
- Стабілізувати рівень цукру в крові і залишатися задоволеним протягом тривалого періоду часу.
- Збільшити енергію
t
5. Хрестоцвіті овочі
-
t
- Високий вміст клітковини для втамування апетиту та регулювання травлення
- Низькокалорійний варіант для вечері
t
6. Арахісове масло
-
t
- Нарощує м’язи
- Спалює жир
t
