Ви зайняті, як бджола у свої 30, але не нехтуйте цими важливими здоров'я іспити та покази.
Будучи жінкою у 30 років, я розумію, як легко нехтувати призначенням лікаря, тому що все - від батьківства до роботи до особистих стосунків - завжди має пріоритет. Іноді здається, що всі і все інше постає перед нами протягом цього десятиліття, але це важливо пам’ятайте, що ми не можемо допомогти усім іншим вирости і досягти успіху в житті, якщо ми нехтуємо власним здоров’ям і благополуччя.
Кількість медичних оглядів, які ми повинні отримати, коли нам виповниться 30, дещо довше, ніж ті, які ми проходили у двадцять років, але якщо ви вважаєте ці скринінги страховкою для здорового майбутнього, то легше зрозуміти, чому вони такі важливі. Ось список із семи іспитів та обговорень, яким жінки у 30 років повинні розраховувати на проведення або спілкування зі своїми лікарями.
1. Пап -мазки
Жінкам у віці від 30 до 65 років кожні три роки здаватимуть мазок Папаніколау разом з тестом на ВПЛ
Доктор Шері Росс, Акушер-гінеколог та експерт з жіночого здоров'я в Центрі здоров'я Сент-Джона в місті Санта-Моніка, Каліфорнія. Навіть незважаючи на те, що жінки у віці до 30 років, які мають високий ризик зараження ВПЛ, швидше за все, матимуть нормальну патологію мазки в майбутньому без будь -якого лікування - те ж більше не стосується після 30 років, згідно Росс.Детальніше: Вашого мазка не вистачає для виявлення раку шийки матки
"Жінки у віці 30-65 років, які мають + ВПЛ високого ризику, мають ймовірність розвитку дисплазії або передракових клітин протягом наступних кількох років, навіть якщо Пап нормальний",-говорить Росс. «Якщо у вас в анамнезі був аномальний мазок Папаніколау, вам знадобиться більше регулярних обстежень. ВПЛ є прямим зв’язком з ненормальним мазками Папаніколау і збільшує ризик раку шийки матки ».
2. Іспити на родючість
Не можна заперечувати: як би ми не лаялися вгору і вниз у 20 -ті роки, ми ніколи б не говорили про нашу «біологічну» годинники », ваші 30 -ті - це час, коли рішення про дітей і про те, чи хочете ви завагітніти, мають бути прийнятими адресовано. "Обговорення тестування на народжуваність та планування сім'ї важливо згадати у тридцяті роки", - каже Росс. "Якщо ви самотні і навіть не думаєте про майбутню фертильність, розмова про заморожування яєць вчасно".
3. Профілактика раку грудей
Можливо, ви ще занадто молоді для першої мамографії (припускаючи, що ваш гінеколог не рекомендував її через сімейну історію раку молочної залози), але ніколи не пізно дізнатися про профілактику раку молочної залози. «Обговорення здорової та барвистої дієти, обмеження щотижневого споживання алкоголю, регулярних щотижневих вправ, контролю вашої ваги та її отримання адекватні рівні вітаміну D - це звички способу життя, які слід заохочувати починаючи з 30 -х років і нагадуючи про це у 40 -х, 50 -х та 60 -х роках ». - каже Росс.
Детальніше:Як самообстеження грудей
4. Скринінг раку шкіри
Помітивши, що мила родимка з кожним роком просто зростає? Немає кращого часу, ніж теперішній, щоб проконсультуватися з дерматологом і підтвердити, що ваші солодкі веснянки (та будь -яка інша ознака, яку ви маєте в результаті сонячних ванн у підлітковому віці) не є меланомою.
5. Дослідження артеріального тиску
Гіпертонія може призвести до пошкодження артерій та серйозних проблем із серцем. Знайте свої цифри, щоб ви могли вжити необхідних кроків, будь то збільшення фізичних вправ або скорочення натрію зі свого раціону, щоб тримати артеріальний тиск стабільним.
6. Перевірка холестерину
Маючи високий рівень холестерину може вплинути на кровообіг, що призведе до закупорки артерій і навіть до інсультів та інфарктів. Ваші 30 -ті роки - це оптимальний час для того, щоб взяти під контроль свій раціон і виключити продукти, які можуть сприяти підвищенню рівня холестерину - але, звичайно, це допомагає дізнатися ваші цифри і те, де ви з цим ставитесь.
7. Перевірити щитовидну залозу
Якщо у вас проблеми із зачаттям, боріться з нерегулярними або занадто важкими (або надто світлими) місячними і зазвичай відчуваєте симптоми ідентифіковані з менопаузою (але відчуваєте, що ви занадто молоді, щоб насправді переживати менопаузу), проконсультуйтеся зі своїм лікарем і запитайте, чи вона/вона відчуває а скринінг щитовидної залози у ваших інтересах. Більше жінок, ніж чоловіків, ймовірно захворіють на захворювання щитовидної залози, і це часто може статися відразу після вагітності або до менопаузи. Хороша новина полягає в тому, що зазвичай це лікується за допомогою медицини.
