Я почав приймати антидепресанти, коли був підлітком, і майже через 20 років я все ще починаю кожен день з маленької білої таблетки. Це дві секунди в моїй ранковій рутині, наприклад миття обличчя та чищення зубів, але я не можу недооцінити її важливості.
Детальніше:Я був настільки стурбований втратою ваги дитини, що мало не втратив дитину
Я дуже відкрито ставлюсь до своїх ліків у ці дні, але довго -довго я цього не робив. (Ніхто навіть не знав, що я хворий, тому не було потреби говорити їм, що я приймаю таблетки.) Коли я почав говорити про це, то виявив, що, загалом кажучи, люди реагували на це одним із трьох способів. Деякі люди висловлювали недовіру, що я в першу чергу хворий, що зовсім інша історія. Інші були задоволені тим, що я шукаю допомоги, але хотіли запевнити, що я не буду приймати ліки "занадто довго".
І тоді були ті, хто був стурбований тим, що я настільки хворий, що мені щодня доводилося приймати таблетки. Це школа думок «чи не можна просто піти на довгу прогулянку та подихати свіжим повітрям», яка забиває наші канали в соціальних мережах такою нісенітницею:
Це зображення було поділено у Facebook письменником, актором, оратором та активістка Дженні Чуй цього тижня, залишаючи мені сподівання, що 900 000 і більше шанувальників Землі. Ми одні. Сторінки Facebook більш відкриті, ніж ця.
Детальніше: Я жартував, що я такий «ДОДАТИ», а потім лікар сказав мені, що це правда
Причина, чому така річ настільки небезпечна, полягає в тому, що вона підсилює стереотип, що прийом антидепресантів якимось чином є ознакою слабкості. Що потім підсилює стереотип, що депресія це не справжня хвороба, а просто недолік характеру. Хіба хтось мріяв звинуватити хворого на рак у слабкості, тому що він обрав курс хіміотерапії замість безладу в лісі? Звичайно, ні.
Я не заперечую потужного ефекту здорового способу життя (поживна дієта, хороші звички сну і, так, фізична активність, будь то біг, важка атлетика, танці або вищезгадана блукання в лісі) має психічний здоров'я. Навіть під час прийому ліків у мене мало днів, і тоді мені доводиться посилювати сторону самообслуговування свого лікування. Я займаюся йогою півгодини. Я готую собі здорові страви. Я виводжу собаку на довгу прогулянку по пляжу. Не можна заперечувати користь для здоров'я найпростіших речей у житті - свіже повітря, рух тіла, фрукти та овочі.
Але ось у чому справа. Без ліків я б не міг насолоджуватися цим. Я б не виривався з ліжка вранці, не кажучи вже про те, щоб перетворити моє тіло на собаку вниз. Мої таблетки - це те, що дозволяє мені скористатися всіма прекрасними моментами в житті, які змушують мене відчувати себе ще краще.
Цілком ймовірно, що я буду приймати цю маленьку білу таблетку щодня все своє життя. Кілька років тому я кілька разів намагався припинити його прийом, і це завжди закінчувалося однаково: переживання нової глибини депресії, про яку я навіть не підозрював. Так, існують побічні ефекти антидепресантів. Це може бути трохи подорожі методом проб і помилок; тільки після 15 років різних рецептів на моє психічне захворювання я знайшов той, який найкраще підійшов мені.
Я можу засвідчити заспокійливу дію природи так само, як ніхто. Я живу в двох кроках від моря, і ніщо не змушує мене відчувати себе спокійніше, ніж сидіти на пляжі і спостерігати за припливом. На жаль, природа має свої обмеження. Він не може виправити хімічний дисбаланс. Він не може стерти травматичні події або роки тривоги чи депресії. І яким би захоплюючим, красивим і терапевтичним не було це море, якби я не пив ліки, є цілком реальний шанс, що я б хотів тримати голову під водою, а не сидіти і милуватися нею.
Я не медичний працівник, але я більш ніж кваліфікований, щоб розповісти вам оцінку хвороби, з якою я прожив усе своє доросле життя. Це означає, що я можу категорично сказати - і я вийду тут на кін і виступлю від імені кожного мільйони людей, які щодня приймають ліки від психічних захворювань - це не антидепресанти лайно.
Вузькодумні, погано поінформовані, безвідповідальні публікації в соціальних мережах, які поступаються застарілим стереотипам про те, що таке психічна хвороба і як з нею треба боротися? Тепер це лайно.
Детальніше: Ваш жарт «Я вб'ю себе» для тих, хто вижив, не смішний
