Це відбувається щороку. Спочатку ваш колега трохи кашляє, потім ваш чоловік чхає і нюхає, і незабаром ви їсте NyQuil на третій коробці тканин і можете легко заповнити Рудольфа. Холодна пора офіційно тут.
Оскільки утримувати себе в бульбашці без мікробів всю зиму, ймовірно, не вихід, є деякі практичні речі, які ви можете зробити, щоб утриматися від жахливого холоду. А оскільки ми всі так чи інакше набиваємо обличчя в цю пору року, це легко вписується в розпорядок дня. Просто переконайтеся, що ви набиваєте обличчя лицем праворуч продуктів харчування.
Я знаю, я знаю... Смак, пиріг і мокаси з м’яти дуже смачні, але вони не дуже допоможуть для вашого застуди. (Вибачте за святковий кайф.) Що допоможе-це поживні речовини, що підвищують імунітет, і антиоксиданти, що знищують холод. Дізнайтеся, до яких продуктів ви повинні тягнутися, і відкиньте цю коробку з тканиною до бордюру.
Детальніше про здорове харчування
Поради Джини Нілі щодо залучення овочів у нічну їжу (ВІДЕО)
12 хаків для неймовірно здорових страв, які ви можете зробити за лічені хвилини
Здорові рецепти, які очищають організм від токсинів
