Олімпійські спортсмени захоплюються своїм видом спорту. Знайдіть улюблений вид спорту, і ви також будете більш мотивовані до фізичних вправ.
Ми готуємось дивитися літні ігри в Лондоні. Ти? Коли ми дивимось на цих елітних спортсменів, нас завжди вражає рішучість та драйв, які привели їх туди, особливо години та години ранкових тренувань та тренувань. Що робить цих спортсменів настільки відданими своєму спорту? Вони по -справжньому люблять це і захоплюються цим. Тож чому б не взяти в них підказку і не знайти такий вид спорту, який вам подобається розробляючи не буде клопотом? Ви насправді захочете займатися спортом, а не відкладати тренування в спортзалі, до яких, здається, ніколи не потрапите. Ось кілька ідей, які допоможуть вам зорієнтуватися.
Спробуйте кілька видів тренувань
Ви можете навіть не усвідомлювати, що вам подобається певний вид вправ, якщо ви не спробуєте його. Вам може здатися, що ви ненавидите біг, але як тільки ви це зробите, ви можете виявити, що любите певний його аспект (можливо, це виведе вас на вулицю і на свіже повітря, наприклад). Дайте будь -якому тренуванню кілька спроб, перш ніж прийняти відповідне рішення. Іноді вам потрібно кілька разів випробувати рутину, щоб зрозуміти, чи це для вас, оскільки так багато факторів відіграють роль (наприклад, ви, можливо, не були прихильником певного вчителя йоги).
Спробуйте як індивідуальні, так і групові вправи
Ви можете здивувати себе і дізнатися, що вам подобається один вид вправ над іншим. Наприклад, ви могли б вважати за краще працювати самостійно, а не робити це соціальною справою, але ви можете виявити, що перебуваючи в групі чи клас робить вас більш конкурентоспроможними, а прагнення до самовдосконалення, оскільки ви знаходитесь у груповій обстановці, може прискорити ваше фітнес. Або якщо ви завжди думали, що заняття наодинці будуть нудними або невмотивованими, вам може сподобається час прояснити голову і побути наодинці зі своїми думками.
Не просто дивись - роби
Скористатися моментом. Якщо ви завжди тужно спостерігали за олімпійськими плавцями, не просто дивіться; записатися на курс для поліпшення інсульту. Гімнастки змушують вас сумувати за уроками гімнастики, які ви відвідували підлітком? Дослідіть тренування, яка пропонує ті ж гімнастичні вправи. Як ви думаєте, танцюристи продовжують То ти думаєш що можеш танцювати схоже, вони в захваті? Заходьте на заняття танцями та спробуйте самі. Перестаньте відкладати пошук улюбленого режиму вправ і змиритися з тренуваннями, яких боїтесь робити. Дослідіть можливості. У вас є уявлення про те, що вам подобається; тепер просто втілюйте план у дію.
Детальніше про тренування
Спробуйте літні водні види спорту
Як не перегріватися під час літніх тренувань на свіжому повітрі
Завантажувальний табір з фітнесу: на які тренування можна очікувати?
