Осінь - це пора, коли ми запрограмовані їсти. Раптом нас оточує футбольна їжа, пончики з яблучним сидром та все, що є у безстрашній листівці торговця Джо. Крім того, загроза купальника зникла, тому відчувати себе трохи безпечно трохи розпушитись.
Минулого тижня я зустрівся з Доном Джексоном Блатнером, дієтологом, команда якого перемогла Моя дієта краща за вашу і яка у грудні випустить свою нову книгу, Обмін суперпродуктами. Я сподівався, що вона скаже мені, що в жовтні ми повинні їсти масло кешью з какао -зернами замість чашок Різ. 31 (Гаразд, вона так і зробила), але її поради були набагато більш невимушеними, ніж можна було б думати порадам дієтолога.
Детальніше:22 цукерки на Хелловін за калоріями
SheKnows: Добре, отже, Хеллоуїн наближається. Усі цукерки.
Світанок Джексон Блатнер: Перший крок, щоб обдурити чи лікувати, - це: визначте, яка ваша улюблена цукерка - одна. Коли ваші діти повертаються, ви лише зберігаєте фаворитів, а решту не їсте. В іншому випадку, коли цукерки повернуться, ви врешті -решт з'їсте Чумацький Шлях, а кому подобається Чумацький Шлях? Ніхто! Я просто вірю в те, що доступ [до цукерок] буде обмежено.
Крім того, Хеллоуїн у вашому домі не може тривати більше семи днів. Ви робите свою попередню роботу перед Хелловіном, визначаючи свою улюблену цукерку, проводите сортування, потім робите сім днів. В іншому випадку, якщо ви зробите це протягом двох, ви будете злякатися, що це всього лише два дні. Я дуже вірю в цикл обмежень-запоїв.
Детальніше: Улюбленець вашого штату Цукерки на Хеллоуїн: Любиш чи ненавидиш?
СК: Приємно, тож ми повністю їмо цукерки?
DJB: Я дійсно говорю, нахиліться, але зробіть це у версії, яка не є C.R.AP. (хімікати, рафінований цукор та борошно, штучні підсолоджувачі та барвники та консерванти). Один з моїх клієнтів сказав мені: «Я просто люблю яблучний сидр», і я подумав: «Скажіть це, не можна їсти яблучний сидр». Але у Небесних приправах є яблучний чай, і він буквально смачний. Вона перестала бути такою: "Це не те саме!" до «Це так смачно. У мене все крижано і гаряче! »
СК: Отже, у чому правда про чилі? Я, мабуть, з’їдаю його занадто багато, тому що кажу собі: «У ньому білок! Це низький вміст вуглеводів! »
DJB: О, я люблю чилі. Єдине, що я б сказав про чилі, так це те, що він не вважається жодним овочем, незалежно від того, скільки зеленого перцю чи помідорів ви покладете в нього. На нього збоку потрібно покласти трохи овочів.
Ви можете попередньо замовити книгу Світанку Обмін суперпродуктами зараз!.
Детальніше:31 суп, рагу, перець чилі та суп
