Поінформованість про понеділок без м’яса справді набирає обертів. Недавнє дослідження, проведене компанією FGI Research, показує, що зараз понад 50 відсотків країни знають про без м’ясний понеділок. Враховуючи, що понеділок без м’яса не інвестує у рекламу, це дивовижна новина.
З більш ніж 50 відсотків відомих, більше 27 відсотків сказали, що понеділок без м’яса допоміг їм вирішити змінити свої харчові звички-скоротивши кількість споживаного м’яса.
Приєднуйтесь до натовпу
SheKnows також полегшує вам бути в курсі! Ознайомтеся з наведеними нижче рецептами смачних страв без м’яса, насичених смаком.
Порада
Багато кухарів, знаменитостей (і знаменитостей-кухарів), шкільних округів та корпорацій пообіцяли дотримуйтесь плану обіду без м’яса в понеділок, але хто заслуговує на поширення інформації про кампанія? Справжня низова кампанія, інформація про вулицю про без м’ясний понеділок поширилася через блогерів, студенти, фахівці в галузі охорони здоров’я і так, фактор знаменитості не заважає руху (Опра, когось?).
Осика зобов’язується в понеділок без м’яса
За останній тиждень, Аспен, штат Колорадо, став першою спільнотою, яка підтримала програму «Понеділок без м’яса». Знову ж таки, це були низові зусилля, які розпочалися з місцевої читацької групи.
Прагнучи поширити інформацію про те, щоб зробити маленькі кроки до здорового харчування, один із членів читацької групи заохотив місцеву лікарню і коледжу взяти на себе зобов’язання подавати здорову їжу без м’яса-і незабаром ресторани, організації та шкільні округи пішли за ними.
Вирізати
Нехай вас не засмучує ідея приготування та подачі страв без м’яса протягом дня. Подумайте про це як про нову пригоду!
Виріжте м’ясо зі страв, щоб дізнатися нові способи приготування. Додайте до страв трави та спеції. Включіть у свій репертуар нові рецепти. Відкрийте для себе універсальність овочів та зернових.
Дотримуйтесь цих рецептів для планування страв без стресу, м’яса та здорового харчування. Ви в хорошій компанії!
Рецепти понеділка без м’яса
Томати з начинкою зі шпинату та сиру
Кіш з кабачків
Шкаралупа з начинкою з вершкового сиру та грибів
Суп гаспачо
Соба з локшиною підсмажити
Солодкий і солоний салат з дикого рису
