Вирізання купони можливо, економиться сім'я на грошах, але що це робить для їх талії? Тенденція накопичувати запасовані та оброблені продукти може мати дорогі наслідки для вашого здоров’я.
Вартість заощаджень
Сім’ї, які витрачають копійки на купи продуктів та припасів, - зірки TLC Екстремальне купонування(виходить щосереди о 10:00 до 21:00). Ці сім’ї розглядають можливість прийняття на роботу на повний робочий день і призначають цілі кімнати у своїх будинках під свої скарбниці з харчуванням-все це в ім’я хорошої угоди. Часи важкі, і кожна копійка важлива, тож хто може звинуватити цих підкованих покупців? Багато екстремальних купонерів навіть жертвують значну частину свого здобичі на благодійні цілі, але ця практика може мати і зворотний бік, окрім застрягання в черзі за одним із них. Могли б екстремальне купонування схудла вам і вашій родині?
Ти те що ти їсиш
|
Купони в основному виробляються виробниками великих корпорацій, і продукти з найбільшою економією, як правило, є високообробними і не такими дорогими для початку. Сім’ї, які практикують екстремальне купонування, зазвичай мають у своєму розпорядженні запаси газованої води, фруктових закусок та заморожених вечерь (щоб назвати декілька). Хоча ці продукти мають помірне місце, добре збалансована дієта втрачається, коли звільняється місце для 100 пляшок кетчупу.
Звичайно, ви не можете накопичувати швидкопсувні продукти, включаючи хліб, яйця чи молоко, і вам буде важко знайти купон на свіжі фрукти чи овочі. Звідси виникає запитання - скільки коштує надзвичайне купонування вашого здоров’я? Чи купонівці нехтують здоровими варіантами, тому що їм насправді доведеться заплатити за це? Чи їм ще чогось не вистачає, крім моркви?
Зареєстрований дієтолог Карен Грем пояснює проблему споживання оброблених продуктів, навіть якщо інформація про харчування виглядає добре. Вона каже, що у всіх оброблених продуктах харчування відсутній один ключовий елемент - ферменти. "Ферменти використовуються практично у всіх системах нашого організму, включаючи перетравлення їжі, поглинання поживних речовин, вироблення гормонів та збільшення енергії", - каже Грем. «Щоразу, коли ми їмо ці« мертві »продукти, нашому організму доводиться черпати ферменти з дуже обмеженого природного резерву ферментів, який у нас є, щоб навіть перетравлювати їжу. Якщо ці ферменти не замінити, ферменти закінчуються. Це призводить до проблем з травленням, дефіциту поживних речовин, низької енергії та можливого гормонального дисбалансу ».
Прочитайте етикетку
Звичайно, є кілька купонів на продукцію, молоко та органічні продукти. Однак екстремальні купонівці, які відомі тим, що наповнюють свої гаражі багатими речами, які все ще будуть придатні для вживання через рік, - це ті, що роблять заголовки (і надихають інших робити те саме). Бажання накопичувати речі, які не обов’язково є найбільш здоровим вибором, просто тому, що вони безкоштовні або надзвичайно дешеві, може бути надто сильним, щоб чинити опір деяким.
Грем застерігає про потенційну шкоду вживання продуктів, наповнених консервантами. "Консерванти в оброблених харчових продуктах пов'язані з багатьма розладами, і багато консерванти є відомими канцерогенами (збудниками, що викликають рак)", - каже Грем. "Ці розлади включають симптоми СДУГ, рак сечового міхура, мігрень і біль у суглобах".
Вона пропонує покупцям ознайомитися зі списком інгредієнтів у продуктах, які вони купують, а не просто подивитися на факти харчування. «Намагайтеся уникати продуктів, що містять більше восьми -десяти інгредієнтів. Ви повинні вміти розпізнавати кожен інгредієнт як їжу, а не хімічну речовину », - каже вона.
В таких продуктах, як заморожені такіто, міститься понад 50 інгредієнтів, принаймні 10 відсотків з них є елементами, які ви ледве вимовляєте. Типова страва з купонної обробленої їжі включає соду, кілька скибочок замороженої піци та мішок фруктів закуски - які повернуть вам 600 калорій, всі вони поживно нецінні для вашого організму та вашого лінія талії.
Здоров'я насамперед
З ожирінням у дітей, цукровим діабетом та серцевими захворюваннями все більше зростає Рейчел Рей до Мішель Обама вивчає те, що ми кладемо собі в рот. Зберігайте зубні щітки, туалетний папір та вкладиші для трусиків, якщо потрібно, але зробіть собі послугу та обмежте кількість упакованих, оброблених продуктів у вашій коморі. Те, що їжа безкоштовна, не означає, що її слід їсти. Гарну угоду важко перемогти, але ваше здоров’я безцінне.
Ви можете дізнатися більше порад щодо здоров’я від Карен Грем веб -сайт.
Докладніше про збереження здоров’я вашої родини
Здорове харчування для зайнятих сімей
Планування здорового харчування за бюджетом
Чи корисна для вас кокосова вода?
