Дієтологи часто заявляють про переваги йогурт у вашому раціоні. Але існує так багато брендів і сортів, як ви знаєте, який вибрати? Цей простий посібник допоможе вам знайти йогурт, який ідеально підходить для ваших потреб.
Це правда, йогурт неймовірно корисний для вас. Він насичений кальцієм, білком, корисними бактеріями та вітамінами та мінералами. Але не кожен бренд створюється рівним - і якщо ви будете продовжувати пробувати неправильні, ви можете швидко відключитись від продукту назавжди. Уникайте розчарувань, вибравши один із цих чудових варіантів йогурту, створених відповідно до ваших потреб.
Для лічильника калорій
Існує багато йогуртів зі зниженою калорійністю, але багато з них можуть мати більший смак як нежирний, наповнений аспартамом Jell-O, ніж справжній. Уникайте цих менш бажаних сортів і покладайтесь на них Джерело Yoplait. Лінія пропонує 30 різних ароматів, які не містять жиру, не містять аспартам і важать всього 35 калорій на порцію. Крім того, у них є зручні 100-грамові пакети закусок, які можна взяти з собою в дорогу, які поставляються у смачних сортах, таких як ванільне танго та суперфрукт. Тож якщо ви хочете залишатися ошатною і при цьому насолоджуватися смачним частуванням - це для вас!
Для шукачів білка
Якщо ви прагнете зберегти все якомога здоровіше та природніше, грецький йогурт - це, безумовно, найкращий спосіб. Відмінний спосіб розпочати набіг на грецький йогурт - це звичайний грецький йогурт Президента за вибором 0%. Всього одна порція дає вам 18 грам білка і 50 відсотків вашої денної потреби в кальції. І звичайний йогурт не повинен бути нудним. Збризніть його медом або кленовим сиропом і збризніть трохи домашня гранола на смачний сніданок. Або скористайтеся ним, щоб замінити свій високооброблений, куплений у магазині соус, на поживний домашній огірок і кріп окунь. І не бійтеся включити його в деякі веселі рецепти вечері, наприклад йогурт курячий кмин. Незалежно від того, їсте ви його просто або використовуєте в рецептах-грецький йогурт-це, безумовно, найкращий варіант для споживача, який піклується про своє здоров’я.
Для любителів десертів
Якщо ви прагнете до гладкого, солодкого смаку морозива та молочних коктейлів, то Liberté Mediterranée - це саме для вас. Він може бути більш калорійним і жирним, ніж деякі інші сорти, але з його божественною кремовою текстурою досить важко доглядати. Крім того, він виготовлений з натуральних інгредієнтів, а його багатство означає, що ви будете задоволені лише кількома ложками. Він представлений у широкому асортименті смаків, і один із них обов’язково збудить ваші смаки. Чудовий аромат для початку - це ожина - ідеальне поєднання солодкого і терпкого. Або, якщо ви любите лимонний пиріг безе, їхній сорт лимонів неодмінно вдасться до місця. А для справжнього аромату морозива спробуйте сорт мокко. Після того, як ви спробуєте один із них, ви будете прагнути спробувати всі інші варіанти в асортименті!
Незалежно від того, які ваші смаки чи потреби, коли йдеться про вибір йогурту, один із цих смачних сортів обов’язково підходить для всіх!
докладніше про йогурт
Ей! Чому йогурт-найкраща здорова їжа
Пробіотики корисні для здоров’я дітей
5-шаровий йогуртовий овал
