Прості домашні енергетичні батончики, наповнені корисними для вас інгредієнтами-SheKnows

Зберіть партію власних веганських закусочних прямо вдома. Кеш'ю, фініки, підсмажені кокосові горіхи та кориця-основа цих дивовижно простих у приготуванні ласощів.

Пов’язана історія. Марта Стюарт просто поділилася вершковим каррі з брокколі, яке ви повторите цієї осені

Купуючи у своєму місцевому магазині здорової їжі, я бачу, що вибір енергетичних батончиків майже переважний у наші дні. Існує так багато ароматів і дієтичних варіантів, що буквально можна відчути, що це тяжка робота, просто намагаючись зрозуміти, які батончики підходять саме вам.

Один з моїх улюблених видів батончиків - це веганські, а також зроблені лише з кількох простих, натуральних інгредієнтів, зазвичай з сушених фініків, спецій і в більшості випадків з одного виду горіхів.

Хоча я люблю такі види енергетичних батончиків, мені не подобається їх вартість. Я придумав спосіб зробити мій улюблений ароматизований енергетичний батончик - який буває підсмаженим кокосом - прямо вдома. Лише з кількома простими, корисними інгредієнтами ви можете заощадити так багато грошей, зробивши їх самостійно.

Рецепт домашніх, веганських, підсмажених кокосових енергетичних батончиків

Заощаджуйте час і гроші, використовуючи кокос, фініки, кеш'ю та спеції, щоб зробити власні веганські енергетичні батончики прямо на вашій кухні.

Урожайність 8-10

Підготовчий час: 5 хвилин | Час випікання: 15 хвилин | Час неактивності: 1 година | Загальний час: 1 година 20 хвилин

Інгредієнти:

• 1/2 склянки подрібненого несолодкого кокосового горіха
• 1/2 склянки сирого кешью
• 1/2 склянки сирого мигдалю
• 1 склянка фініків меджулу без кісточок
• 3 столові ложки органічної сирої кокосової олії
• 1/2 чайної ложки чистого екстракту ванілі
• 1 чайна ложка кориці
• 1/4 чайної ложки морської солі

Напрямки:

1. Розігрійте духовку до 350 градусів F. Застеліть деко і невелику форму для випічки пергаментним папером.
2. Додайте подрібнений кокос на деко і розкладіть його рівним шаром.
3. Обсмажуйте кокос протягом 12 - 15 хвилин, перемішуючи наполовину або до тих пір, поки кокос не почне злегка підрум’янюватися. Вийняти з духовки і дати охолонути протягом 5 хвилин.
4. У кухонний комбайн додайте всі інші інгредієнти разом з охолодженим підсмаженим кокосом.
5. Імпульсно перемішуйте суміш, поки всі інгредієнти добре не з'єднаються.
6. Перекладіть суміш на невелику форму для хліба і міцно притисніть її.
7. Охолодити протягом 1 години, а потім нарізати потрібними формами. Зберігати в герметичному контейнері до 1 тижня.

Більш прості рецепти лікування

Чизкейк з червоного оксамиту, який не печеться
Полунично-кокосові трюфелі без випічки
Зсередини бари s'mores