Ви відчуваєте, що витік легкого сечового міхура тримає вас в заручниках? Чи боїтеся ви насолоджуватися соціальними ситуаціями, бо побоюєтесь, що це спричинить неприємну витік?
Це частіше, ніж ви думаєте
Знаючи, що викликає легке нетримання сечі є першим кроком у його контролі, тому тут ми розповімо про найпоширеніші тригери.
Пацієнти, які відвідують кабінет доктора Емі Розенман, зазвичай занадто соромляться говорити про те, чому вони записалися на прийом.
Не соромтесь
Багато жінок думають, що вони самотні, живучи з легким витіканням сечового міхура (LBL), але реальність така, що 30 % жінок старше 60 років зазнають якусь форму нетримання сечі протягом свого життя, - виявляє доктор Розенман, урогінеколог, який працює у медичному центрі Сент -Джонс у Санта -Моніці, Каліфорнія.
"Я дуже легковажний з цього приводу, і я кажу їм:" Ось де поговорити про це, тому що сечовий міхур - це ми. Ви не повинні збентежитися з цього приводу, тому що я роблю це щодня ", - сказав Розенман.
Поширені тригери
Нетримання сечі може виникнути в будь -якому віці з різних причин, у тому числі після пологів або в результаті старіння, інсульту або травми спинного мозку. Але в той час як це раніше було забороненою темою, хронічні захворювання були помічені в центрі уваги останніми роками, і навіть Голлівуд бореться з гіперактивним сечовим міхуром. Вупі Голдберг створила серію веб -сайтів, і в них вона зізнається, що час від часу «бризкає». Це Рік, Керсті Еллі наділа пару казкових крил і закликала жінок не «бути страшними, бо ти протікає ».
Основні види
Існує кілька видів нетримання сечі, але два, які впливають на більшість людей, - це:
Стрес
Цей тип нетримання є причиною слабкості тазового дна, тому така проста діяльність людини, як кашель, сміх або чхання, може викликати у жінок витік сечі. Вправи, підняття важкої ваги та вагітність також пов'язані зі стресом LBL.
Потяг
Доктор Розенман описує це як “LOT”. Люди, які її мають, раптом відчують бажання піти, але не встигнуть вчасно ввійти до туалету.
Жінки, які відчувають легке витікання сечового міхура, повинні поговорити зі своїм лікарем про варіанти лікування. Під час моніторингу свого раціону, підтримки здорової ваги, аналізу споживання рідини, збереження активності та виконання Кегеля регулярні вправи можуть зменшити симптоми, можуть виявитися поведінкові прийоми, такі як тренування сечового міхура або операція варіант.
Головне - знати своє тіло і бути чесним щодо LBL. Маючи мужність визнати, що відчув легке витікання сечового міхура, і навчити себе цьому стану - це перший крок до того, щоб впоратися і жити повною мірою.
Емі Е. Розенман, доктор медичних наук, урогінеколог з медичного центру Сент -Джонс у Санта -Моніці, Каліфорнія. 310-721-5799.
Детальніше про здоров’я сечового міхура
Зміни способу життя, які впливають на витік сечового міхура
Здоров’я сечового міхура в будь -якому віці
Розуміння слабкості сечового міхура
