У цю пору року мене часто просять поради щодо того, як вирішити проблеми краси під час сонця та серфінгу. Вони поширюються на колір від зеленіння волосся, природних способів лікування вигорілої шкіри та целюліту. Це все поширені проблеми, але чи знаєте ви також, що ваш кондиціонер таємно старить вас?
Секретні зла вашого кондиціонера
Більшість жінок не усвідомлюють, що кімната може бути такою ж сухою та посушливою, як пустеля Гобі, коли кондиціонер постійно вибухає. «Ідеальний рівень комфорту вологості для людей може становити від 40 до 60 відсотків, - каже Хезер Хаузенблас, доктор філософії, з Коледжу охорони здоров'я та працездатності Університету Флориди. «І кондиціонери не особливо вибіркові щодо вологи, яку вони вбирають. Тому ми постійно висмоктуємо з шкіри життєво важливі поживні речовини, що може призвести до безлічі небажаних станів ».
Якщо це не було достатньо погано, як тільки ми виходимо на палюче сонце після охолодження, різка зміна температури дуже напружує шкіру. «Наші обличчя та тіла можуть зазнати ударів, що може призвести до всього - від передчасних зморшок, висипань прищів та грубих, тугих, сверблячих, лущиться або розтягнута шкіра до дерматиту, погіршення псоріазу та екземи, навіть втрата еластичності - не кажучи вже про те, що ваше тіло весь час скорочується на чверть » - каже Хізер.
Що робити? Хізер рекомендує підхід «зсередини», який включає наступні поради.
Як боротися з ознаками старіння влітку
1
Залишайтеся гідратованими
Щодня випивайте щонайменше половину ваги вашого тіла в унціях води або соків з низьким вмістом цукру.
2
Насичуйтесь антиоксидантами
Виберіть такі добавки, як високоефективний органічний ресвератрол, щоб протистояти пошкодженню, викликаному вільними радикалами.
3
Додайте до свого раціону какао
Дослідження показали, що какао захищає шкіру від зморшок і пошкодження колагену, спричинених перебуванням на сонці. (Так, це включає шоколад!)
4
Шукайте імунітету
Добавка з монолауриновою кислотою та вітаміном D3 надає вашій імунній системі здорову ногу.
5
Покращте свою послугу стільникового зв'язку
Візьміть захисні засоби для підсилення колагену та кератину, які захищають шкіру, волосся та нігті, для відновлення міцного клітинного стану зовнішніх тканин, які підтримують цілісність всього внутрішнього.
Перш за все, пам’ятайте, що навіть хороша дієта та чудові гени потребують допомоги від рясного сонцезахисного крему та великого гнучкого капелюха!
Інші літні рішення для краси
Лікування зеленого волосся своїми руками
Ось мій улюблений рецепт DIY для тих, хто страждає від того, що хлор стає зеленим. Змішайте разом два яйця, сік одного лимона, три половини яєчної шкаралупи гамамелісу і половину яєчної шкаралупи олії сафлору. Використовуйте великий ватний диск, щоб нанести суміш на всю довжину волосся, особливо на кінці. Через півгодини обережно масажуйте шкіру голови пальцями. Змийте великою кількістю теплої води, а потім використовуйте звичайний шампунь та кондиціонер.
Лікування сонячних опіків своїми руками
Щоб полегшити сонячні опіки, покладіть кілька кубиків льоду в чашку з ромашковим чаєм, потім опустіть у ватні кульки і використовуйте як компрес на 15-20 хвилин.
Природний засіб від целюліту
Хоча немає рецепта боротьби з целюлітом своїми руками, якщо ви опинилися поблизу чистої, прісної солоної води, подумайте про це як про природне лікування. Спочатку візьміть жорстку щітку і почистіть суху ногу. Потім замочіть в прибої на 20 хвилин. Ваше тіло поглине мінерали океану, що допоможе зменшити затримку води і, так, целюліт. Також знайте, що більшість фруктів є природним сечогінним засобом. Тому їжте багато місцевих страв, таких як папайя, гуава, чорна смородина, полуниця та ананас.
Бонус
М'якоть плодів робить чудовий природний очищувач. Нанесіть його на обличчя, а потім змийте прохолодною водою.
Більше порад щодо догляду за шкірою
Неперевершений літній посібник з краси
Стрічки пор своїми руками
Як виготовляються косметичні засоби
