Час обідати. Ця думка іноді може застудити мене до кісток. Це щоденна битва, від якої я не можу уникнути як мама. Щовечора це завжди тест з одним питанням.
t
tЩо я збираюся зробити сьогодні здоровим та мої діти будуть скаржитися найменше?
t Це секрет, чи не так? Знайти цей баланс? Наші діти - ваша типова доля. Калеб - це радість... він їсть майже все. Це найкраще! Але Наталі та Ліам, мої 9 та 7-річні діти, щовечора їли б курячі наггетси та картоплю фрі чи макарони. Кожен із прискіпливими їдцями знає, яке складне завдання вирішення цієї ситуації. Ті, хто все ще бореться на передовій, можуть оцінити делікатний баланс, який необхідно досягти.
tЯк я можу зробити це приємним для всіх нас, створюючи те, що робить усіх нас щасливими?
t Мені потрібно переконатися, що наші страви смачні, але вони також повинні бути здоровими. Овочі необхідно включити, без сумніву. Йдеться також про те, щоб збити щось хороше за мінімальну кількість часу, тому що години дня просто пролітають.
t Один із простих варіантів - це паста. Будемо чесними... це швидко і дешево, і дітям це завжди подобається. Я люблю кидати в свій соус овочі. Моя бабуся навчила мене нарізати кубиками моркву і обсмажити її з часником і цибулею на самому початку. Але з роками я додаю інші овочі, такі як брокколі або горох, поки соус кипить. Коли все змішується, діти, здається, ніколи не проти. І якщо я можу провести одну ніч без скарг, це виграш, якщо ви запитаєте мене.
t 
t Нещодавно я почав подавати салат перед кожним прийомом їжі. Дітям знадобилося деякий час, щоб прийняти цей перший курс, але тепер їм це подобається. Я виріс, їдячи салат, і я вирішив, що пора і моїм дітям почати цей звичай. Ми також робимо сирі вегетаріанські тарілки в рамках вечері в стилі антипасто. Ми робимо це приблизно раз на тиждень. Скажемо чесно, це наша улюблена частина вечірки, чи не так? Я люблю збирати в лотках м’ясо, сир та овочі. Отже, ми з чоловіком вирішили, що кілька разів на місяць ми будемо їсти таку страву як вечерю та всі любить це. Для мене немає приготування їжі, і діти відчувають, що вони повністю контролюють свою страву.
t Це також чудовий спосіб змусити дітей їсти сирі овочі.
t Коли на порядку денному стоїть сирий овоч-крудит або салат, я повинен сказати, що універсальність і схвалення дітей Ранчо прихованої долини пов'язки і падіння - це домашній біг. Варіантів дуже багато, і дітям дуже багато з них подобається. Ми любимо використовувати Легка заправка з пахти на гарний салат із клину з кукурудзою та помідорами. Діти теж дійсно звикли гуакамоле, а версія прихованої долини проста у приготуванні та справді смачна. Я також починаю бавитися деякими з них Суміші для заправок та приправ. Вони можуть додати чудового смаку таким стравам, як курка на грилі, гамбургери та рулет з м’яса.
t Трохи проходить довгий шлях, тому ми обов’язково додамо нотку для дітей, і вони люблять додатковий аромат. Ми любимо, що вони щовечора їдять додаткові овочі, будь то через невеликий салат або гарнір із сирих овочів. Це безпрограшний варіант для всіх.
t 
t Розкриття інформації: Ця публікація є частиною співпраці з Hidden Valley та SheKnows. Усі мої думки - мої.
