Понеділок без м’яса: тофу з кротовим соусом - це вегетаріанська традиція класики - SheKnows

instagram viewer

Кріт-це традиційний мексиканський соус з насиченим червонувато-коричневим кольором і чудовим смаком. Спеції та шоколад у поєднанні роблять цей улюблений гарнір особливої ​​мексиканської страви. Цей рецепт без м’яса в понеділок поєднує тофу з кухнею Старого Світу для приготування казкової вегетаріанської страви.

Джеймі Олівер
Пов’язана історія. Міланські баклажани Джеймі Олівера - це хрустка, сирна альтернатива баклажановій парме
Соус з тофу-крота без м’яса, обсмажений у понеділок

Кріт (вимовляється як моль-несучість)-багатий традиційний мексиканський соус або приправа, що має безліч варіацій. Я пішов легким (і смачним) шляхом із цим рецептом без м’яса в понеділок для обсмаженого тофу з соусом з кроту. Це так добре, що ви захочете додати його до всього!

вилка-випечений-тофу-моль-соус

Родинка проста у приготуванні і містить спеції, зелений перець чилі, цибулю, часник, мигдальне масло (замість цього можна використовувати арахісове масло) і - зачекайте - шоколад. Не хвилюйтесь, однак. Хоча ви відчуваєте натяк на шоколад і мигдальне масло, воно не схоже на десерт. Він насичений, трохи солодкий, трохи гострий і ідеальний над обсмаженим тофу.

click fraud protection

Обсмажений тофу з соусом кріт

Підготовчий час: 10 хвилин | Час приготування: 20-24 хвилини | Загальний час: 30-34 хвилини

Подає 3

Інгредієнти:

  • 14 унцій твердого тофу
  • 1/3 склянки білої цибулі, нарізаної кубиками
  • 2 зубчики часнику, подрібнені
  • 2 столові ложки нарізаного кубиками зеленого перцю чилі
  • 2-1/2 столові ложки напівсолодкої шоколадної стружки
  • 1-1/2 столові ложки мигдального масла (або гладкого арахісового масла)
  • 4 унції овочевого запасу
  • 1 чайна ложка порошку чилі
  • 1/4 чайної ложки меленого кмину
  • 1/2 чайної ложки солі
  • 1/4 чайної ложки меленого чорного перцю
  • 3 столові ложки олії виноградних кісточок, розділені
  • Шматочки авокадо для прикраси

Напрямки:

  1. Вийміть тофу з упаковки, злийте, загорніть його в кілька паперових рушників і покладіть на деко. Додайте ще один лист для випікання зверху тофу і покладіть 1 або 2 консервованих вироби на деко. Це допоможе злити вологу з тофу. Дайте постояти 10-15 хвилин.
  2. У велику каструлю на середньому вогні додайте 1 столову ложку олії виноградних кісточок. Коли масло нагріється, додайте цибулю і варіть близько 3 хвилин. Додайте зелений перець чилі і варіть ще близько хвилини. Додайте часник і варіть ще 30 секунд.
  3. Додайте в каструлю шоколадну стружку, мигдальне масло та овочевий бульйон і перемішайте до з’єднання.
  4. Додайте всі приправи і продовжуйте готувати приблизно 10-12 хвилин.
  5. Зніміть з вогню і дайте суміші охолонути приблизно 5 хвилин. Додати в блендер або кухонний комбайн і ретельно перемішати до однорідності. Відкласти.
  6. Висушіть тофу і наріжте його на шість стейків товщиною 1/2 дюйма.
  7. У велику сковороду на середньо сильному вогні додайте решту олії виноградних кісточок. Коли масло сильно нагріється, додайте в сковорідку стейки тофу і варіть з кожного боку близько 5 хвилин або до золотистого кольору.
  8. Видаліть і протріть зайву олію паперовим рушником.
  9. Подавати теплим з соусом з кроту зверху і скибочками авокадо збоку.
понеділок без м’яса

Більше рецептів без м’яса в понеділок

Салат із запеченої чорниці та руколи з вінегретом з лимоном та шампанським
Цитрусові фахітас з грибами, червоним перцем і брюссельською капустою
Енчілада з авокадо та чорної квасолі