Курячий фарширований перець Філі - класичний бутерброд з низьким вмістом вуглеводів - SheKnows

Цей класичний бутерброд із філадельфійського сиру отримує безглютенову їжу та макіяж з низьким вмістом вуглеводів. Викиньте хліб і візьміть перець.

Пов’язана історія. Сирна паста з марти Стюарт може дійсно змусити ваших дітей їсти овочі

Мені завжди подобався аромат справді хорошого справжнього філійського сирного стейка. Але, намагаючись виключити глютен зі свого раціону, я виявив, що позбутися моєї любові до цього бутерброду буде неможливо. Виявилося, що це не те, що я збираюся робити.

У хлібі немає необхідності, коли ви використовуєте перець як посудину для свого сирного стейка. А щоб зробити речі ще здоровішими, я фарширував їх меленою курячою грудкою, приготовленою з солодкою цибулею, грибами та часником (у вас уже є перець!). Зверху додайте трохи приправ і велику кількість копченого сиру -проволоне і випікайте їх золотисто -коричневим кольором, щоб перевернути класику, де ви навіть не пропустите хліб.

Рецепт курячого філе, фаршированого філі, без клейковини

Подає 4-6

Підготовчий час: 15 хвилин | Час приготування: 35 хвилин | Загальний час: 50 хвилин

Інгредієнти:

• 1 столова ложка оливкової олії
• 1 фунт меленої курячої грудки
• 1 склянка грибів, тонко нарізаних
• 1 невелика солодка цибулина, подрібнений
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• Сіль і перець - за смаком
• 1/4 склянки густих вершків
• 1/4 склянки тертого сиру пармезан
• 8 скибочок сиру проволоне
• 4 болгарські перці, розрізані навпіл
• Свіжорубана петрушка для прикраси

Напрямки:

1. Розігрійте духовку до 375 градусів за Фаренгейтом і розбризніть велику форму для запікання антипригарним спреєм для приготування їжі.
2. У сковороду на середньому вогні додайте оливкову олію, курку, гриби, цибулю та часник і варіть 4-5 хвилин або поки курка більше не стане рожевою.
3. Додайте густі вершки та сир пармезан, поки суміш не стане густою і кремовою, і варіть ще 10 хвилин.
4. Наповніть кожну половину перцю курячою сумішшю, а зверху - скибочкою сиру проволоне.
5. Запікайте перець 15-20 хвилин або до тих пір, поки сир не стане золотисто -коричневим і перець не стане ніжним.
6. Прикрасьте свіжою нарізаною петрушкою і подавайте теплим.

Ще рецепти фаршированого перцю

Перець, фарширований кіноа
Сирний перець, фарширований свининою
Перець, фарширований сиром Mac