Чому кожен повинен хоч раз пробігти марафон - SheKnows

Гаразд, ви можете подумати, що ми абсолютно божевільні. І був час, коли б ми думали про те саме. Але прислухайтесь до наших міркувань, і ви просто можете виявитись, що зашнуруєте кросівки!

Пов’язана історія. 5 речей, які слід зробити одразу після тренування - перед будь -чим іншим

А. марафон становить 42,2 кілометра. Чому таке випадкове число, запитаєте ви? Ну, це засновано на давньогрецькій історії про хлопця, який пробіг 42,2 кілометра від міста Марафон до міста Афіни, щоб оголосити, що вони виграли війну. І після того, як він зробив це оголошення, він негайно вмер. Так. Тож не дивно, що рішення пробігти марафон здається майже неможливою метою. Але коли ти досягаєш цієї мети і бачиш, що ти вижив, ну це... це відчуває себе дуже добре.

Ми хотіли б сказати, що тренуватись та бігати марафон легко, але це не так. І погляньмо правді в очі: жодного виклику, який варто виконувати, немає легко. Ви отримаєте пухирі. Швидше за все, буде якась потертість. І так, ви можете втратити один -два нігті на ногах. Але незабаром ви побачите, як ваш друг з жахом дивиться на ваш фіолетовий ніготь на нозі або на забинтованій п'яті, і ви просто відкинете його. Тому що тренування для марафону випробовують ваше тіло через досить інтенсивні випробування. Після того, як ви пробігли дві години під морозяним холодним дощем або відчули, що у ваших бульбашках з’явилися пухирі, ви дійсно почнете переглядати, що таке фізичний біль і на що ви здатні.

Гаразд, тепер не зрозумійте нас неправильно. Ми вважаємо, що всі ми повинні дозволити собі їсти те, що хоче і потребує наше тіло, незалежно від режиму тренувань. Але з усіма зображеннями та повідомленнями, які постійно оточують нас, досить важко дати собі повний пропуск без провини, щоб з’їсти половину пирога. Але ми гарантуємо вам, що, пройшовши 30-кілометрову тренувальну пробіжку в суботу, дитино, ви заробили цю морозиво! І та плита лазаньї. І ця партія домашніх снікерсів. І все, що ще каже ваше тіло, потребує заправки. Тож копайте і насолоджуйтесь усім серцем!

Коли ви вирішуєте пробігати три-п’ять годин безперервно, ваше тіло та ваш розум можуть робити досить веселі речі. Деякі люди какають штани. Інші сідають після марафону і фізично не здатні знову вставати без сторонньої допомоги. І майже всі будуть ходити кілька днів, як Чарлі Чаплін. Можливо, нічого з цього не звучить одразу привабливо, але вся краса в тому, що марафонці не соромляться визнати один одному, що це трапляється. Бо ми всі це розуміємо. І хоча в цей момент це може здатися болючим або незручним, це створює веселі історії на довгі роки.

Будь -які спільноти - це могутня річ. І марафонська спільнота досить неймовірна. Зовсім незнайомі люди зупиняться, щоб допомогти тій, хто отримав травму, вони роздадуть їжу побіжникові, який втратить гелі для перегонів, і підбадьорюють усіх, кому здається, що їм важко. А глядачі часто або беруть когось у перегони, або робили це самі, тому вони дуже люблять вас. Підтримка в день перегонів - це справді щось особливе. Це неймовірно розширення можливостей - і це почуття залишиться з вами назавжди.

У наші дні, як жінки, наше тіло стикається з великою увагою, будь то від інших чи від нас самих. Легко зануритися, порівнюючи частини свого тіла з чужими і відчуваючи, що ти виглядаєш. Але коли ви знаходитесь на 35 кілометрі гонки, про яку ніколи не мріяли, що закінчите, останнє, про що ви будете думати - це розмір вашої талії або ямочок на стегнах. Тому що наші тіла - чудові речі, здатні вирішувати всілякі неймовірні виклики. Коли ви кидаєте йому виклик, щоб провести вас через те, що ваш мозок ледве сприймає - наприклад, марафон, - і він приймає цей виклик, ну, ви почнете бачити його красу в абсолютно новому світлі. І така вдячність і диво залишиться з вами назавжди.

Ми всі знаємо, що фізичні вправи важливі, але відвідувати тренажерний зал у вихідні просто тому, що ви себе знаєте слід це не легко і не весело З іншого боку, думаєте про все хвилювання дня перегонів і про те, що у вас є можливість досягти? Тепер що змусити вас зашнурувати кросівки. Звичайно, будуть дні, коли ви відчуваєте, що останнє, що ви хочете зробити у світі, - це потрапити на тротуар. Але коли ви знаєте, що це зробить вас настільки ближче до вашої мети, ви, швидше за все, вирішите вирішити це. І коли ти закінчиш, хлопче, чи відчуєш ти задоволення від досягнень до кінця дня!

Хоча ви, звичайно, сподіваєтесь насолоджуватися більшою частиною свого марафону - настільки ж, наскільки можна насолоджуватися бігом понад 40 кілометрів поспіль, в будь -якому випадку - безперечно, настануть періоди, коли ви або відчуєте, що можете померти, або просто побажаєте, щоб ви були мертвий. І коли ти озираєшся на ці болісні моменти, то не зможеш бути невимовно вдячним за те, що ти пережив і подолав цей біль. Це створює обґрунтування "принаймні, я не біжу марафон", до якого ти можеш із задоволенням вдаватися місяцями після завершення гонки. Ліфт вийшов, і вам доведеться пройти кілька сходових маршів? Принаймні ви не бігаєте марафоном. Переміщаєте незліченну кількість ящиків у свою нову квартиру? Принаймні ви не бігаєте марафоном. Це казково терапевтичне.

Якщо нагород від того дня, коли ви завершите марафон, недостатньо, щоб змусити вас це зробити, подумайте над цим: пробігши марафон, ви зможете хвалитися цим до кінця свого життя. І хіба не кілька годин болю - це невелика ціна, коли ви думаєте про десятиліття, які вам доведеться знати і вміти хвалитися тим, що ви колись пробігли марафон? Крім того, ви отримаєте шикарну медаль тільки за завершення. І ви можете показувати цю дитину на довгі роки!

Так, ми це сказали. ти може Зроби це. І той факт, що ви можете, - це ідеальний привід спробувати. Концепція марафону може здатися неймовірно недосяжною, але це не так. Звісно, ​​існують певні умови, за станом здоров’я чи іншим, які роблять біг марафону чимось, чого не радить ваш лікар чи інший медичний працівник. І якщо це так, і про марафон не може бути й мови, цінність зорієнтуватись на те, що здається недосяжним, все ще дуже актуальна. Але для більшості біг марафону - це просто питання вірити, що ви можете - або навіть якщо ви ще не вірите, що можете, відкрити себе для спроб. Можливо, вам доведеться пройти частину шляху - ви навіть можете закінчити повзання за фінішну пряму - але якщо ти хочеш перевірити свій розум і тіло і побачити, на що ти здатний, то хлопче, чи буде це корисним!

Детальніше про гонки

Great Urban Race: Чи це може бути вашою наступною крутою пригодою?
Що таке Ironman?
Жорсткі перешкоди: це основна гонка для вас?