Здорові домашні недбалі обгортання Джо - SheKnows

Органічна нежирна мелена індичка змішується з червоним перцем і солодкою цибулею і змішується з насиченим і гострим недбалим соусом Джо. Нафаршируйте цю суміш обгортками для однієї легкої та смачної ідеї вечері.

Пов’язана історія. 3 смачні рецепти вечері та закуски, які полегшать шкільні вечори

Ми всі виросли до того, щоб полюбити класичний неакуратний сендвіч Джо, але тут ми перетворюємо це на власну версію. Використовуючи органічні нежирні грудки індички та домашній недбалий соус Джо, ця вечеря не може бути простішою або смачнішою. Якщо ви не любите індичку, сміливо використовуйте все, що у вас під рукою, наприклад, яловичий фарш або навіть фарш.

Рецепт здорових домашніх недбалих обгортань Джо

Служить 6

Інгредієнти:

• 6 цільнозернових коржів
• 1 столова ложка оливкової олії
• 1 фунт органічної нежирної меленої грудки індички
• 1 невелика солодка цибулина, дрібно нарізана кубиками
• 1 червоний болгарський перець, дрібно нарізаний кубиками
• 1-1/2 склянки томатного соусу
• 2 столові ложки томатної пасти
• 2 столові ложки нектару агави, чистий кленовий сироп або коричневий цукор
click fraud protection
• 2 столові ложки бальзамічного оцту
• 1 столова ложка вустерширського соусу
• 1/2 столової ложки порошку чилі
• 1/4 чайної ложки меленого червоного перцю
• 1/2 чайної ложки часникового порошку
• Сіль і чорний перець за смаком

Напрямки:

1. У велику каструлю на середньому вогні додайте оливкову олію. Додайте цибулю та болгарський перець, варіть кілька хвилин, поки вони не розм’якшать. Додайте в фарш індичку, розбиваючи її, щоб вона рівномірно пропеклась, а нутрощі більше не стали рожевими.
2. Перемішайте інгредієнти для соусу і зменшіть вогонь до середнього. Накрийте суміш кришкою і дайте їй постояти 10-15 хвилин, періодично помішуючи, поки соус не загусне.
3. Дайте суміші трохи охолонути і розділіть між 6 коржами. Загорніть кожен бутерброд і подавайте теплим.

Більш смачні ідеї для обгортання

Рецепт овочевих обгортань з медом з авокадо
Обгортання з салату з авокадо з індички
Домашні обгортки тако