Вставати з ранку сонними головами може стати проблемою навіть для найдосвідченіших батьків. Кілька простих хитрощів можуть значною мірою допомогти їм піднятися і вранці. Крім того, кілька веселих розіграшів можуть примусити їх рухатися трохи швидше.
Хитрощі, щоб підняти своїх дітей вранці
Вставати з ранку сонними головами може стати проблемою навіть для найдосвідченіших батьків. Кілька простих хитрощів можуть значною мірою допомогти їм піднятися і вранці. Крім того, кілька веселих розіграшів можуть примусити їх рухатися трохи швидше.
Ось наші улюблені способи змусити ваших дітей рухатися та чудово розпочати свій ранок!
Планувати заздалегідь
Готуватися до нового дня слід починати напередодні ввечері. Витративши кілька хвилин наприкінці свого дня, щоб допомогти своїм дітям підготуватися до наступного, можна полегшити хаос і стрес вранці. Попросіть їх розкласти одяг і підготувати рюкзаки, коли вони вийдуть за двері. Якщо є заняття після школи, приготуйте і це.
Починається з сну
Гарний нічний сон необхідний, коли ви збираєтесь вставати з ранку своїх дітей. Добре відпочила дитина готова перемогти новий день, тоді як перевтомлена дитина млява і її важко будити. Встановлення послідовного режиму сну - хороший перший крок. Дітям молодшого віку (від 5 до 12 років) потрібно в середньому спати від 10 до 11 годин. Щоб правильно визначити час сну, приділіть час, щоб розбудити своїх дітей вранці, і порахуйте назад 10-11 годин. Обмежте кількість часу, який ваша дитина проводить перед екраном перед сном, і заохочуйте такі розслаблюючі звички, як медитація або читання перед сном.
Будьте послідовними
Прокидаючи дітей вранці, будьте послідовними. Прокидання має відбуватися в один і той же час щоранку, щоб вони могли встановити розпорядок дня. Цю процедуру слід обговорювати та застосовувати. Допускання занадто великого відхилення може налаштувати вас на непотрібний хаос та істерики.
Виховувати самовідповідальність
Дітям легко покладатися на батьків, щоб розбудити їх вранці, але у вас є можливість допомогти навчити їх самовідповідальності, дозволяючи їм вставати самостійно. Навіть маленькі діти можуть користуватися будильником. Поговоріть з ними та допоможіть їм визначити, на який час це встановити, щоб вони були готові їхати вранці. Якщо вони пропустили щось вранці? Нагадуйте їм наступного разу встановити це трохи раніше.
Коли все інше не вдається, веселіться!
Трохи повеселіться і розіграйте своїх дітей, щоб допомогти їм встати вранці. Кілька ідей, які варто спробувати:
- Встановіть усі годинники в будинку на кілька годин вперед, а потім повідомте їм, що вони запізнюються до школи
- Змініть будильник, щоб спрацювати рано
- Розбудіть їх під гучну та веселу музику
Вам також може сподобатися
Секрети згладжування шкільних ранків
Як полегшити життя шкільним ранком
10 порад, як вивести дітей за двері
