Хто сказав, що спалювання калорій не може приносити задоволення? Немає часу на тренування? Нема часу танцювати? Можливо, настав час поєднати ці дві речі в затишку власного будинку.
Танці - захоплення багатьох, незалежно від віку. Ми танцюємо на вечірках, у клубах, на весіллях і (навіть якщо ми цього не хочемо визнати) танцюємо перед нашим дзеркалом. І в ті моменти повного поглинання і веселощів одна думка все ще не виходить з розуму жінки: калорії. То чому б не використати одне, щоб спалити інше?
Розробляючи
Багатьом з нас подобається ідея спалювання калорій у тренажерному залі, але дуже скептично ставляться до зобов’язань. Нам цікаво, чи варто платити всі ці гроші; якби ми пішли достатньо, щоб це виплатилося; і ці питання відмовляють нас приєднатися. У сучасному швидкоплинному світі практично неможливо вмістити наш, здавалося б, нескінченний список справ у 24 годин, тому спалювання калорій та тренування стають першим, що відходить від нашого пріоритету список. Тим не менш, ми не перестаємо дивитися на себе в дзеркало і наголошувати на зображенні свого тіла та споживанні калорій за один прийом їжі.
Танці
Яким би не був наш рівень впевненості, ми всі любимо танцювати. Деяким з нас зручніше танцювати на публіці, ніж іншим, але ми всі любимо час від часу гуляти під удари, що пробивають вуха. Але так само, як і тренування, танці не роблять порізу в нашому розпорядку дня. Зрештою, навіщо танцювати, коли ти можеш працювати, друкувати, чистити, їздити, готувати або сушити волосся? Деякі з нас відчувають невпевненість у своїх рухах, а деякі вважають танці підлітковою фантазією. Але не можна заперечувати, що танці, як ніхто не дивиться, коли ніхто не дивиться, викликають порив у наших жилах і залишають нас почуватись живими.
Динамічний дует
Чому б нам не поєднати все це у швидкій щоденній домашній зарядці? Можливо, у нас не буде часу танцювати всю ніч або регулярно їздити на велосипеді або відвідувати спортзал. Але ми можемо танцювати в комфорті нашої піжами та в приватному житті нашого будинку скільки завгодно. Просто покрутіть улюблені мелодії протягом тридцяти хвилин, погуляйте і експериментуйте з усіма танцями рухів, які ви таємно ховали всередині, і ви обов’язково щодня спалюєте серйозні калорії основу. Танці зміцнять ваші основні м’язи, спалять ці небажані калорії та надсилатимуть ендорфіни у ваш мозок.
Більше опрацювання ідей
Танцювальні тренування, які допоможуть вам схуднути
Спалюйте 500 калорій! Топ-10 видів спалювання калорій та вправ
Як схуднути, як ти Танці з зірками
