Природа завжди знає найкраще. І в природі ми часто знаходимо найкращі засоби і те, що нашому організму найбільше потрібно. Деякі масла важливо вживати, а інші корисні для вашої шкіри. Незалежно від вашого волосся, шкіри чи внутрішніх органів, ці масла варто включити у свої повсякденні звички.
Риб'ячий жир
Взагалі кажучи, риба надзвичайно здорова. Коли ми стаємо старшими, нам кажуть, що ми замінимо м’ясо та курку на рибу, оскільки вона легша, легше засвоюється та знижує вміст жирів та холестерину. Одна риба, однак, сповнена жирних кислот Омега-3. Омега-3, присутній у риб'ячому жирі, допомагає захистити вас від раку та серцевих захворювань. Крім того, це дуже важливо для вагітних жінок, оскільки воно захищає плід від пошкодження мозку. Тож у формі таблеток або просто посиливши свій рибний раціон, обов’язково зробіть це.
Оливкова олія
Це чудо -олія; це чудово для вашого тіла, волосся та шкіри. Оливкова олія допомагає знизити рівень шкідливого холестерину, від якого ваше тіло не отримує користі, що є основною причиною серцевих нападів та проблем з серцем. Готуйте якомога більше з оливковою олією і полийте ним салат. Крім того, це дивовижне лікування слуху. Нанесіть на волосся оливкову олію і вимийте її через годину; це залишить ваше волосся м'яким і блискучим. Цей пом'якшуючий ефект стосується і шкіри. Це може бути трохи занадто жирним, і запах може бути занадто сильним, щоб використовувати його в сирому вигляді, тому замість цього купуйте креми з оливковою олією.
Олія чайного дерева
Не існує жінки, яка б не страждала від прищів і прищів. Чи то велика кількість, коли ми молоді, чи ті кілька прищів перед менструальним циклом, які ми отримуємо, коли ми дорослішаємо, вони дратують, і наша перша реакція-вичесати їх. Шматочок олії чайного дерева висушує їх і одночасно діє як антибактеріальний. Це одне масло, яке ви завжди хочете мати у ванній кімнаті.
Лляне масло
Це дуже легко включити у свій раціон і набагато смачніше, ніж риб’ячий жир. Насіння льону багаті олією, яка містить як омега-3, так і омега-6 жирні кислоти, а також є чудовим джерелом клітковини. Якщо ви страждаєте на високий рівень холестерину, це має бути вашим найкращим другом! Щоранку посипайте трохи льону на йогурт або крупу і захистіться від хвороб серця, високого рівня холестерину та раку.
Мигдалева олія
Мигдальна олія чудово підходить як для вашого обличчя, так і для вашого волосся. Він дуже багатий на вітамін Е та вітамін D. Мигдальна олія стимулює ріст волосся і тому використовується як засіб від випадіння волосся. Він також дуже легкий і може використовуватися для всіх типів шкіри, не побоюючись поганої реакції. Використовуйте його для легкого масажу обличчя та області під очима; запобігає темним колам і затримує процес старіння!
більше корисних порад
Продукти, які очищають організм від весни
8 продуктів, які не такі здорові, як здаються
Природні способи боротьби зі стресом
