Ми голосуємо "здоровим" - і є кілька причин, які нас підтримують. Кокосове масло пропонує різноманітні переваги, використовувані в кулінарії або як косметичний засіб. Ви захочете бути впевненим, що увійшли в цю тенденцію заради свого здоров'я.
Чи здоровий цей модний жир
чи шуміха?
Ми голосуємо "здоровим" - і є кілька причин, які нас підтримують. Кокосове масло надає різноманітні переваги, будь то кулінарія або косметична процедура. Ви захочете бути впевненим, що увійшли в цю тенденцію заради свого здоров'я.
Як і будь -яка їжа, якість важлива, якщо ви хочете отримати найбільшу користь. Купуючи кокосову олію, слід звернути увагу на органічну олію холодного віджиму, екстра незайману. Процес виробництва кокосової олії може значно вплинути як на його користь для здоров'я, так і на смак. Уникайте продуктів, які були піддані термічній обробці, гідрогенізовані, вибілені, дезодоровані, рафіновані або містять консерванти або добавки.
Не всі жири вважаються однаковими
Нас навчили уникати насичених жирів, а кокосове масло містить багато насичених жирів. Але перш ніж списувати цю енергетичну потужність як ще одну жирну їжу, ви повинні знати, що насичений жир у кокосовій олії насправді допоміг людям схуднути. Кокос - це натуральна олія, а жир притаманний самим фруктам, а не штучно створений, як у маргарині або гідрогенізованій олії.
Ідеально підходить для приготування їжі
Майже будь -яка інша доступна олія руйнується під час сильної спеки, і деякі дослідження пов'язують використання сильно нагрітих масел із проблемами зі здоров'ям, включаючи навіть рак. Смаження з більшістю олій руйнує антиоксиданти і окислює олію, утворюючи токсичні сполуки. Кокосова олія витримує високу температуру і є однією з найстійкіших олій, яку ви можете використовувати, тобто вона не руйнується, як тільки температура підніметься. Кокосову олію також можна використовувати замість вершкового масла при випічці для більш здорового або веганського варіанту. Масло додасть вашій їжі легкий кокосовий аромат.
Натуральний косметичний засіб
Кокосове масло може також діяти як антиоксидант для вашої шкіри, і його можна використовувати замість лосьйону або навіть бальзаму для губ. Жінки можуть використовувати його для видалення макіяжу з очей, а чоловіки - замість крему для гоління. Використання кокосової олії на обличчі може навіть допомогти зменшити тонкі лінії та зморшки. Оскільки він абсолютно натуральний і не містить хімічних речовин, він ідеально підходить для людей з чутливою шкірою.
Користь для здоров'я
На відміну від багатьох жирів, було показано, що кокосове масло фактично схудне, коли люди його споживають. Причина в тому, що кокосова олія насправді прискорює ваш метаболізм і допомагає вашому організму ефективніше спалювати калорії. Крім того, більшість інших жирів зберігається у вашому організмі, тоді як жир у кокосовій олії рідше зберігається і частіше спалюється для отримання енергії.
Інші зареєстровані переваги для здоров'я включають:
- Прискорення регенерації клітин
- Поліпшення імунної функції
- Покращений рівень енергії
- Переваги для здоров’я серця
- Покращена функція щитовидної залози
- Стабілізований цукор в крові у діабетиків
- Покращується засвоєння кальцію та магнію, що покращує здоров’я кісток
Завдяки універсальності кокосового масла додавання його до списку покупок може просто заощадити ваші гроші. Однак фінансові переваги-це лише бонус, на додаток до всіх сприятливих ефектів, які ця суперпродукт може мати на ваше здоров'я.
Детальніше про кокосове масло
Зозуля для кокосової олії
Кокосова олія: 12 недорогих косметичних засобів для приготування в домашніх умовах
Beauty DIY: Зробіть маску для волосся з кокосової олії
