Як жінки, ми багато чого знаємо! Ми носимо багато капелюхів і через злети та падіння повсякденного життя ми постійно вчимось чомусь новому. Знання справді є силою, але коли мова йде про наше тіло, ми не завжди знаємо ключі до свого здоров’я та добробуту. Один із секретів здоров’я, якого багато з нас не знають, - це роль підшлункової залози. Але ми зараз це змінимо. Ось як здоров’я вашої підшлункової залози є ключем до вашого загального здоров’я.
Що таке підшлункова залоза?
Підшлункова залоза-це маловідома або приблизно продумана залоза, яка лежить за шлунком, нижче грудини (грудна кістка) і відіграє вирішальну роль у вазі, здоров’ї та хворобах. Будучи зареєстрованою медсестрою та сертифікованим медичним консультантом, я бачила вплив нездорової підшлункової залози на наш загальний стан Здоров'я, і я перетворив свою місію на освіту та допомогу іншим зрозуміти важливість підшлункової залози і те, як ми можемо її прийняти контроль.
Зловживання підшлунковою залозою сприяє розвитку хронічних захворювань
Неінфекційні захворювання (НІЗ), такі як діабет 2 типу, серцево-судинні захворювання, захворювання нирок, синдром полікістозних яєчників, інсулін Резистентність, метаболічний синдром, рак та респіраторні захворювання, щоб назвати декілька, є глобальними проблемами здоров'я, і всі вони можуть випливати з зловживання підшлунковою залозою.
Підшлункова залоза і збільшення ваги
Підшлункова залоза виробляє і виділяє інсулін. Інсулін - це гормон, який знижує рівень глюкози в крові, діючи як ключ, що відкриває вам двері клітин, дозволяючи паливу (глюкозі) потрапляти в клітинку, щоб вона могла функціонувати, відновлюватися та створювати інші клітини. Занадто велика кількість глюкози змушує підшлункову залозу перевтомлюватися і виробляти занадто багато інсуліну. Результат? Інсулін стає неефективним (він не може відкрити дверцята клітини, щоб пропустити паливо в клітину), і результат - надлишок інсуліну та глюкози проходячи по вашому тілу, сприяючи збільшенню ваги та запаленню, що створює хаос у ваших судинах та всіх ваших життєво важливих органів. Це основи.
Присяга підшлункової залози
Коли у моєї маленької дочки діагностували низку хронічних захворювань, я поклав свій багаторічний досвід і знання з цього приводу часто працюють зі знижкою на роботу залози та створили програму харчування підшлункової залози, яка допоможе боротися з негативними наслідками, які можуть мати наші шкідливі звички підшлункової залози. Прагнучи навчити інших про роль підшлункової залози у нашому загальному здоров’ї, я опублікував інформацію у своїй книзі Присяга підшлункової залози.
Будьте ініціативними щодо свого здоров’я
Сутність Присяга підшлункової залози це практика самооздоровлення. ти є вашим первинним опікуном. Ваш лікар - це ваш вторинний опікун. Ви відіграєте невід’ємну роль у вашому здоров’ї та самопочутті. Нечесно очікувати, що ваш лікар помахає чарівною паличкою і стерть роки поганого харчування та зловживань. Ви повинні зробити свій внесок у захист, поліпшення та збереження свого здоров’я. Це досягається не шляхом підрахунку калорій, підрахунку вуглеводів або тренуванням, як маніяк, а шляхом утримання рівня цукру в крові між 70 і 100. (Діабетики 1 та 2 типу повинні прагнути до цифр від 70 до 120.) Це число визначається 90 хвилин після їжі за допомогою глюкометра для перевірки крові - і це не так складно або настільки страшно, як це може здатися звук.
Захист підшлункової залози ще важливіший для хворих на рак. Немає нічого, що ракові клітини люблять більше глюкози, крім інсуліну. Лікування раку, будь то хірургія, хіміотерапія та/або опромінення, є контрпродуктивним, якщо те, що ви їсте, збільшує ваше глюкози крові і стимулює підшлункову залозу виробляти більше інсуліну, що призводить до сприятливого ґрунту для ракових клітин зростання.
Захистіть свою підшлункову залозу
Отже, як ви можете захистити свою підшлункову залозу? Тримаючись подалі від недоброзичливої їжі підшлункової залози: цукру (справжнього та штучного), фруктового соку або сушеного фрукти, неправильне поєднання продуктів, оброблені продукти/фаст -фуди, «білі» продукти, такі як рис, картопля, борошно, хліб. Ви також можете допомогти, вживаючи продукти, підходящі для підшлункової залози, які підтримують рівень глюкози в крові між 70 і 100. Слухайте свою підшлункову залозу та своє тіло - від цього залежить ваше здоров’я!
Для отримання додаткової інформації про здоров’я підшлункової залози відвідайте сторінку PancreaticOath.com.
Детальніше про жіноче здоров’я
Жіноче здоров’я: поради щодо пошуку потрібного лікаря
Поради щодо діабету: Вправляйтеся для боротьби з хворобою
10 кращих порад щодо ведення ваших особистих записів про охорону здоров'я
