Отримайте струнке літнє тіло, відкрийте для себе нові місця відпочинку та насолоджуйтесь закусками з плоским черевцем разом із Пляжне тіло Виклик.
t 
t Кожного дня протягом наступних шести тижнів можна очікувати:
-
t
- Спалюючи жир крок для нарощування м’язів, додайте його у свій розпорядок дня
- Рецепт пляжного тіла або закуска з плоским животом
- Ідеї для сексуальних літніх напрямків
- Рекомендації щодо милих бікіні та де їх знайти
t
t
t
1. Рух тулуба на пляжі: Косі повороти
t 
-
t
- Займіть сидяче положення, тримаючи 6-кілограмовий медичний м’яч біля грудей. Витягніть руки прямо і нахиліться назад, поки не відчуєте, що ваше ядро зачепилося.
- Витягніть ноги до прямої і врівноважте. Якщо цього забагато, ви завжди можете тримати ноги на землі.
- Виведіть руки на правий бік, скручуючи від талії. Поверніться до центру і проведіть руки ліворуч. Повторіть рух по 8 разів з кожної сторони.
t
t
2. Перекус з плоским животом: грейпфрут
t 
Фото: ValentynVolkov/iStock/360/Getty Images
t У грейпфрутах багато води, мало цукру та багато ферментів, які допомагають організму спалювати жир. Ці фрукти насичені клітковиною, яка залишить вас задоволеними. Грейпфрути також містять основні антиоксидантні сполуки, які покращують красу, такі як наригенін, який допомагає відновити пошкоджені клітини.
3. Сексуальне літнє призначення: Париж
t 
Фотографія: www.saint-tropez-photo.com/Moment/Getty Images
t Одне з перших місць у списку SheKnows щодо сексуальних літніх мандрівників. «Скажімо, цього літа oui до Парижа. Париж, який вважається одним з найромантичніших міст світу, є гарячим місцем для літніх канікул та сексуальних подорожей. Якщо вас спокушають не люди, це буде архітектура, мода та їжа Парижа. Перебуваючи в Європі, ви також можете подорожувати в інші сексуальні міста від Венеції до Відня ». Подивіться, де ще потрапив список http://www.sheknows.com/beauty-and-style/articles/962570/top-destinations-for-a-summer-fling
4. Вибір бікіні: бікіні Френкі
t 
t Цей рядок надає нове значення струнному бікіні, зберігаючи його стильним.
t http://www.butterfliesandbikinis.com/bikinis_swimwear_frankies/
