4 кулінарні книги для здорового харчування - SheKnows

Більшість рецептів, які ви знайдете у кулінарних книгах та в Інтернеті, мають тенденцію виходити із страв, приготованих, принаймні, для годування сім’ї з чотирьох осіб. Це ускладнює ситуацію для одинаків або сімей з двох осіб. Розрізання рецептів навпіл не завжди призводить до успішної страви, а залишки - це марна трата грошей, оскільки вони часто залишаються нез’їденими. На щастя, Здорове приготування їжі для двох (або тільки ви) тут, щоб врятувати день. Він наповнений більш ніж 200 креативними, смачними та низькокалорійними рецептами, створеними лише для невеликих сімей. Попрощайтесь із замороженими вечерями назавжди (Amazon, 20 доларів).

Здорове харчування вимагає часу - чогось сьогоднішнім сім’ям, здається, бракує. Вам може здатися, що легше зупинитися біля вікна для винесення їжі або зібрати разом розфасовану їжу, але регулярне вживання такої їжі нікому не приносить користі. В Щотижня свіжий та швидкийВи знайдете понад 100 рецептів, організованих за сезонами та доступних свіжих продуктів. Книга навіть дає ідеї щодо швидких закусок та корисних десертів, а також поради щодо економії ще більше часу, перетворюючи залишки цього вечора на завтрашню вечерю (Amazon, 30 доларів).

Важко годувати сім'ю з бюджету, особливо коли ти намагаєшся харчуватися здорово. Найбільша невдаха сімейної кулінарної книги з легкістю виконує цю роботу. Ви знайдете 125 здорових бюджетних варіантів страв, які сподобається вашій родині на сніданок, обід та вечерю, а також величезний вибір гарнірів з суміші (Amazon, 22 долари).

Погодьтеся, десерт - це кошмар на дієті, але це не повинно бути! В Голодна дівчина 200 до 200 просто десертівВи знайдете 200 апетитних рецептів десертів, кожен із яких містить менше 200 калорій! Ця зручна кулінарна книга показує, як побалувати своїх солодких зубів, не порушивши калорій (Amazon, 20 доларів).