Мені, як і багатьом жінкам, виріс, що мені сказали, що я можу бути тим, ким я хочу бути, і робити все, що хочу, якщо я просто подумаю про це. Те, що ми часто не чуємо, поки не пізно, це те хвороба серця може скоротити наші великі плани.
Хвороби серця трапляються у жінок
Коли я думав про хвороби серця, я завжди думав, що це хвороба старого білого хлопця. Я сказав собі: "Це зі мною ніколи не могло трапитися". Але три роки тому це так зробив трапиться зі мною. І це відбувається з незліченною кількістю інших жінок по всій країні щодня. Серцевими захворюваннями страждають понад 43 мільйони наших матерів, дочок, сестер та друзів у США. Мало того, що це вбивця No1 жінок, але щороку вбиває кожну третю жінку.
Здоровий спосіб життя може надихнути
Я не знав цього, коли я підріс, але моя сімейна історія вже поставила мене під загрозу розвитку серцевих захворювань. У поєднанні з ожирінням та минулим способом життя, який малорухливий та непридатний для життя, лише додавали ризику. Я зробив серйозні зміни, щоб змінити своє здоров’я. Операція зі схуднення, здорове харчування та фізичні вправи призвели до зменшення ваги на 150 фунтів. І все ж хвороба серця все -таки потрапила до моїх дверей. Я дізнався, що у мене навколо серця рідина, несправний аортальний клапан і генетичний розлад, який вимагав операції на відкритому серці, щоб врятувати мені життя. Я одразу вирішив взяти під контроль своє тіло, своє здоров’я та своє майбутнє. Боротьба з хворобою серця дала мені мету і надихнула мене допомогти незліченним іншим у цьому сестринстві, які представляють обличчя серцевих хвороб.
Встань і приєднайся до своїх сестер, щоб боротися з серцевими захворюваннями
Більше майже трьох років я служив Національним волонтером Американської асоціації серця (AHA) і дізнався більше про те, як я потрапив у перехрестя через серцеві захворювання. Виявляється, серцево -судинні захворювання є провідною причиною смертності для всіх жінок, а в той час як афроамериканці та іспаномовні жінки Природно, що вони мають більший ризик розвитку серцевих захворювань, лише приблизно 20-30 відсотків з нас дійсно вважають, що ми зараз ризик. Як ми можемо розраховувати на боротьбу з хворобою, якщо навіть не підозрюємо, що нам загрожує небезпека?
Саме тому пристрасні жінки, які беруть участь у русі Go Red For Women, протягом 10 років підвищують голос, щоб поділитися правдою про хвороби серця. Я щодня вдячний, що зміг разом зі своїми сестрами піднятися на боротьбу з серцевими захворюваннями, і тепер я збираю інших приєднатися до цієї боротьби. Давайте кричати ще голосніше, щоб поширювати інформацію, і заохочувати наших сестер пройти перевірку Go Red Heart Check, щоб оцінити власні фактори ризику.
Дотримуйтесь здоров’я серця протягом усього життя
Прийняття здорових для серця рішень-це зобов’язання на все життя, і це вимагає багато праці. Цього лютого, під час місяця Американського серця, я братиму участь у місячному особистому питанні з питань харчування та фітнесу, де буду брати участь у фізичному активність щонайменше 30 хвилин на день, будь то тренування з тренером рівнодення, просто довга прогулянка або приєднання до мого улюбленого спінінгу SoulCycle клас. Я вирішив бити себе здоров'я серця «перезапустити» свій годинник харчування за допомогою місячної програми «Щоденна користь» для оптимального здоров’я серця. Я також прагну підтримувати моїх сердечних сестер у стилі, одягаючи червоний кожен день протягом місяця Американського серця, починаючи з 1 лютого, що було 10 -м щорічним Червоний день національного одягу.
Цього року ви можете підтримати справу, взявши участь у конкурсі Go Red For Women America Goes Red Challenge, яка просить жінок у всій Америці цього року стати червонішими, ніж будь -коли! Тож допоможіть нам боротися з цим мовчазним ворогом і покласти край хворобам серця. Тому що наше здоров’я не підлягає обговоренню, тому що ми маємо силу рятувати своє життя і тому, що це найкраща сила для жінок є жінки.
За вона хто має здоров’я… має надію, і вона хто має надію... має все!
Більше корисних порад для жінок
Нові дослідження жінок та серцевих захворювань
Природні способи, якими жінки можуть запобігти серцевим захворюванням
Як грип може завдати шкоди вашому серцю
