Існує тисячі способів схуднути, але деякі режими починають набувати все більшої науковості з використанням певних гормонів та груп крові.
Так багато з нас у цьому циклі намагаються змінити вагу і підвищити тонус, однак, за кожен втрачений кілограм здається, що ви додаєте ще п’ять!
Ось погляд на два способи, якими наука може допомогти нам назавжди втратити ці небажані кілограми (або, принаймні, дати нам чудовий старт).
Гормональна дієта HCG
Усі люди виробляють невелику кількість гормону, званого хоріонічним гонадотропіном людини (HCG). Однак у жінок цей гормон виробляється у великих кількостях під час вагітності, і він допомагає майбутній мамі та дитині, розщеплюючи жир і використовуючи його для отримання енергії.
Доктор Карен Коутс з національної програми, Справжня їжа, реальне схуднення, пропонує структуровану дієту, яка містить гормон.
«Використання назального спрею разом з низькокалорійною дієтою дозволить швидко втрата ваги", - сказав доктор Коутс.
«При правильному виконанні програми спрей для носа допомагає гіпоталамусу відновити стан організму обміну речовин, що гарантує, що при поверненні до нормальної програми здорового харчування втрачена вага зберігається вимкнено. "
Хоча це звучить відносно легко, таку дієту слід проводити у співпраці з лікарем або експертом у галузі охорони здоров’я, а також у поєднанні з правильним харчуванням, яке є специфічним для цього плану.
Доктор Коутс каже: «Клієнти за шеститижневу програму можуть втратити від шести до 12 кілограмів, при цьому середня втрата ваги складає близько 8,5 кілограмів».
Дієта за групою крові
Як випливає з назви, цей тип дієти заснований на вашій конкретній групі крові. Відомо, що багато знаменитостей дотримуються такого режиму харчування, включаючи Демі Мур і Міранду Керр.
Після того, як ви визначили групу крові, ви можете знайти категорію дієти, до якої ви підходите. Хоча багато хто каже, що це не обов’язково швидкий план схуднення, але це радше посібник із способу життя, якого слід дотримуватися, щоб переконатися, що ваше тіло отримує відповідні поживні речовини, характерні для вашого макіяжу.
Автор оригінального плану дієти для групи крові, Харчуйтесь правильно 4 Ваш тип, Доктор Пітер Д’Адамо рекомендує кожній групі крові дотримуватися певного типу харчування (включаючи виключення певних продуктів) і намагається спеціальні вправи, починаючи від оптимістичних, енергійних вправ для однієї групи крові до повільної йоги для іншої крові група.
Приклади бажаних планів життя включають:
- Тип А - вегетаріанська дієта з високим вмістом вуглеводів з м’якими фізичними вправами та медитацією
- Тип В-різноманітна дієта з м’ясом і молочними продуктами, але з помірним темпом фізичних вправ
- Тип АВ - подібний до прийнятних продуктів А та В, з розслаблюючими вправами
- Тип О - м'ясна дієта з високим вмістом білка з аеробними вправами
Ця дієта вимагає твердої прихильності до зміни способу харчування, однак доктор Д’Адамо намагався зробити це простіше, пропонуючи книги рецептів для кожної групи крові та кілька інших корисних інструментів.
Більше порад щодо здоров’я та благополуччя
Виглядайте добре оголеними (позбудьтеся шматочків)
Недолік дієти динозаврів
Вправа: Як вигнати ці загальні виправдання
