Самооцінка-один з найважливіших факторів того, як ваша дитина стане процвітаючим, впевненим у собі підлітком, який виросте стабільним, рухливим і незалежним дорослим. Ми попросили відомого нью-йоркського педіатра доктора Анатолія Беліловського про найкращі способи підвищити самооцінку дитини.
Важливість самооцінки
Практика доктора Беліловського, Беліловська педіатрія, вважається центром передового досвіду в галузі педіатричної допомоги Americhoice. Він каже, що зміцнення самооцінки вашої дитини викликає почуття мотивації для досягнення: «Самооцінка-це пов'язаний з мотивацією в циклі зворотного зв'язку - мотивація штовхає дитину на досягнення, досягнення - паливо самооцінка. Самооцінка також допомагає дітям стати лідерами, а не послідовниками; вони відчувають більшу свободу слідувати власним інтересам, ставити незалежні цілі та бути впевненими у прийнятті рішень ».
Дослідження показують, що діти з високою самооцінкою відчувають себе гідними і що це почуття власної гідності позитивно впливає на їх взаємодію з родиною, друзями та однокласниками. Вони схильні легко дружити, вміють контролювати свою поведінку, співпрацюють і здатні дотримуватись правил, відповідних віку, і проявляти ентузіазм до нових видів діяльності. Вони творчі, сповнені енергії і, загалом, щасливі. Крім того, дослідження показали кореляцію між високою самооцінкою та здоров'ям.
10 способів підвищити самооцінку вашої дитини
1. Слухайте свою дитину
Ви знаєте, як відчуваєте себе зневаженим, коли вас хтось не слухає, але, будучи дорослим, ви можете вважати, що ця особа відволікалася або просто грубіянила. Дитина може ще не усвідомлювати цього і в кінцевому підсумку відчувати себе нікчемним і знеціненим. Знайдіть час, щоб посидіти з дитиною і по -справжньому послухати, що вона хоче вам сказати.
2. Будь обнадійливим
Доктор Беліловський рекомендує регулярно давати дитині слова підбадьорення. Він каже: "Вони збережуть це позитивне підкріплення і запам’ятають його, коли зневірилися у своїх результатах".
3. Не перехвалюйте
Визнання досягнень вашої дитини має важливе значення для підвищення самооцінки, але остерігайтеся «хвалити інфляцію». Д -р Беліловський радить вам економити чудові похвали за досягнення, які підштовхують особистість вашої дитини межі. Надмірне використання «великої» похвали за тривіальні досягнення означає, що у вас немає запасу більшої похвали справді похвальні вчинки.
4. Прийміть свою дитину
Незважаючи на ваші найкращі наміри змусити дитину грати на скрипці, можливо, вона більше цікавиться спортом чи мистецтвом. Важливо прийняти та підтримати інтереси вашої дитини - навіть якщо ці інтереси не ваші. Віра в дітей допомагає їм повірити в себе і впевнено шукати важливі для них речі.
5. Переконайтесь, що це критика конструктивний
Підвищувати самооцінку дитини не означає дозволяти їй робити все, що вона хоче. Діти потребують обмежень і правил, і коли вони погано поводяться або роблять щось, що може поставити їх під загрозу, ваша робота - повідомити їх про це. Д -р Белілвоскі рекомендує конструктивну критику, яка не є ганебною або зневажливою. Він каже: «Будьте прямою щодо того, що вас розчарував той факт, а не її особистість. Знайдіть, що похвалити посеред критики - покажіть, що ви розумієте мотивацію невдалих дій. Ви ніколи не хочете нападати на характер власної дитини ».
6. Заохочуйте самостійне прийняття рішень
Ваша дитина має багато можливостей приймати рішення. Доктор Беліловський каже, що дозволити вашій дитині самостійно приймати рішення - наприклад, як поводитися з братом чи сестрою суперечка - сприятиме самостійному прийняттю рішень і дасть їй відчуття відповідальності за результат.
7. Відкрито проявляйте любов і прихильність
Діти, які знають, що їх люблять, відчувають себе більш безпечними у повсякденних стосунках, а також глибоко всередині. Показ вашої дитини тепла, прихильності та любові змусить її відчувати себе прийнятою, значною та цінною частиною вашого життя та життя загалом. Будьте відкриті з обіймами, поплескуваннями по спині та щирими словами турботи. Ви не тільки покажете своїй дитині, що вона гідна любові, - ви допоможете їй побачити, що любов і прихильність є природними, нормальними частинами життя.
8. Заохочуйте творчі здібності
Надання дітям можливості дізнатися про різні види діяльності (музика, кулінарія, спорт тощо), дозволяє їм знайти здорові способи самовираження та виховує їхній творчий настрій. Крім того, вони набувають почуття майстерності та впевненості у спробах нового. Доктор Беліловський каже: «Заохочуйте своїх дітей розвивати захоплення та інтереси, які їм по -справжньому подобаються і можуть розвивати їх навички. Це дає їм відчуття успіху та індивідуальності ».
9. Будь хорошим прикладом для наслідування
Діти навчаються у батьків. Перевірте себе і переконайтесь, що ваші слова та дії відображають позитивну самооцінку. Приниження себе, свого чоловіка чи інших людей вчить вашу дитину, що ви не цінуєте себе чи інших. Покажіть своїй дитині, що ви поважаєте, любите і піклуєтесь про себе, і що ви цінуєте членів сім'ї, друзів та людей загалом.
10. Навчіть дитину досягати вищих цілей
Доктор Беліловський каже, що важливо показати дітям усі можливості, які відкриваються перед ними в житті. Тренуйте її - не вимагайте від неї - досягнення більш високих цілей. Це ставить її на місце водія, і з часом це стане основою її дій.
