Міф № 4: ВАМ ВСЯКИЙ ДЕНЬ ПОТРІБНА ВІСЬМО 8 СКЛАД ВОДИ.
Інститут медицини рекомендує жінкам близько 91 унцій (трохи більше 11 склянок на 8 унцій) щодня. Але ось що: очікується, що 80 % цього буде надходити з води,
сік, кава, чай або інші напої, а решта 20 відсотків - з продуктів харчування. Це означає, що якщо ви вип'єте 12-унційну чашку кави та 12-унційну баночку дієтичної соди, вам знадобиться лише 48 унцій (три
Склянки 16 унцій або чотири банки газованої води на день).
Міф No5: ПІСЛЯ ІНТЕНСИВНОГО ВИКОНАННЯ ВОДА В БУТИНКАХ НАЙКРАЩА.
Є причина, чому волонтери роздають Gatorade під час марафонів. Якщо ваше тренування триває більше години, вам потрібно замінити воду та електроліти, такі як натрій і калій, що
ви програли (саме так зазвичай роблять спортивні напої). Для менш інтенсивних тренувань підійде звичайна вода.
Міф №6: ПЛАСТКИ З ВОДОЮ ЛЕГКИЙ НАВКОЛИШНІЙ ОБЛАСТІ, ТОМ ЩО ЇХ МОЖНА УТИЛІЗУВАТИ.
Чи не було б приємно? І справа не тільки в пляшках. Екологічні витрати включають виробництво, вантажоперевезення, стелажі та маркетинг. І для того, щоб задовольнити щорічний попит США на пластикові пляшки, достатньо
нафти, щоб утримувати на дорозі 100 000 автомобілів протягом року, - каже Джанет Ларсен з Інституту політики Землі. Звичайно, 70 мільйонів порожніх пляшок з водою, які США виробляють на день, можна переробити, але це сумно
по правді кажучи, близько 86 відсотків з них потрапляють у смітник. Навряд чи воно того варте, адже те, що з крана витікає у склянку багаторазового використання безкоштовно.
Історії, які вас турбують, розказуються щодня.
