Це правда: багато з тих знаменитостей з червоної доріжки із завидними щільними пресами і підтягнутими кінцівками коштують дорого оточення персональних тренерів, дієтичних гуру та мотиваційних тренерів, щоб допомогти їм досягти свого А-списку форму. Однак тільки тому, що у вас немає банківського списку, щоб найняти червону доріжку фітнес екіпаж не означає, що у вас не може бути корпусу зіркового калібру. Корнель Чін, відомий фітнес -експерт зі знаменитостей та автор Тіло знаменитостей з бюджетом, розповідає, як можна отримати форму списку А, навіть якщо у вас є неглибокі кишені.
Знаменитості переходять від розмови до знаменитості за допомогою великої допомоги
Ви коли -небудь замислювалися, як знаменитості чудесним чином змінити своє тіло з фальшивого на фабричне всього за кілька місяців? Як вони можуть змінити свою форму так швидко, поки нам, іншим, потрібні роки, щоб отримати шість пакетів чи обтічні штифти?
Багато знаменитостей дотримуються екстремальних дієт і часто вдаються до незвичайних закусок, щоб придбати своє дуже бажане тіло. Секрет красунь на червоній доріжці криється в часі у поєднанні з дуже здоровим банківським балансом.
>> 10 порад знаменитостей щодо фітнесу
Знаменитості - теж люди
Для звичайної людини, яка намагається прийти у форму, досягнення тіла на рівні знаменитостей може здатися просто мрією. Ну, не варто мріяти! Ви можете реально досягти та підтримувати тіло знаменитості без великого банківського балансу!
Поміркуйте над цим: знаменитості такі ж люди, як і ми. Гаразд, вони володіють статусом, багатством і захопленням, але для тих знаменитостей, які вважають за краще "йти природно" зі своїми тіл (а таких багато!), їм все одно потрібно докласти час і зусилля, щоб відточити та тонізувати свої статури. Основна відмінність - це їхня купівельна спроможність. З точки зору часу, вони, ймовірно, зазнають такого ж тиску, як і ми всі - я повинен знати, тому що я треную деяких із цих людей!
>> Поради щодо тренувань знаменитостей: Як Анджеліна Джолі, Ума Турман та інші зірки залишаються у формі
Секрети досягнення статури червоної доріжки
Незалежно від бюджету, для успішного досягнення ідеального тіла потрібні дві речі: ефективний план тренувань та добре збалансована дієта. Якщо ви носите зайвий багаж на своєму тілі, вам потрібно вправа і зменшити споживання калорій, щоб схуднути. Якщо ви хочете покращити м’язовий тонус і силу, вам потрібно розпочати тренування з опором, щоб стимулювати м’язи.
Знаменитості використовують ті ж стратегії, але досягають у цьому успіху набагато більше, ніж звичайна людина. Причиною тому є те, що у них набагато більше грошей, і вони мати знайти час для досягнення своїх цілей.
>> Улюблені тренування знаменитостей: Як їх робити вдома
Перевага знаменитостей
Багато знаменитостей мають ті ж часові обмеження, що і ми. Їм ще належить репетирувати, зустрітися зі своїми агентами, відвідати церемонії нагородження, відвідати перукаря, імідж -консультанта та приділити час сім’ям. Вимоги до свого часу можуть бути величезними.
>> 10 порад від тренерів знаменитостей
Однак багато цих проблем вирішуються, оскільки вони можуть дозволити собі розподіляти та делегувати повсякденні життєві справи іншим. Якщо їм потрібно підготуватися до фільму, який почне зніматись за кілька місяців, вони (або кіностудія) наймають особистого кухаря, тренера з фітнесу та дієтолога. Вони мають розкіш готувати для них здорові страви, а коли вони готові тренуватися, у них є ексклюзивний тренер з фітнесу.
