Якщо ваша дитина страждає від сором'язливості, він не один: Майже один з двох американців стверджує, що він сором'язливий. І як би не було розчарування спостерігати за тим, як ваша дитина постійно стискається в нових ситуаціях, добра новина полягає в тому, що сором’язливість не обов’язково виснажує. Коли ви підготуєте їх до повернення до школи, ось кілька порад та хитрощів, які допоможуть сором’язливим дітям вийти зі своїх оболонок.
Можливо, у це важко повірити, але багато знаменитостей, таких як Гвінет Пелтроу, Бейонсе і навіть Девід Леттерман, всі інтроверти. Як ви можете допомогти своїй дитині зараз, щоб вона сяяла, як суперзірки, якими вони були народжені?
ЧОМУ ТАК СОРОМЛИВО?
Тож звідки, власне, береться сором'язливість? За словами д -ра Еріка Фішера, доктора філософії, клінічного психолога та автора Мистецтво посиленого батьківства: Посібник, з яким ви хотіли б, щоб прийшли ваші діти, багато дітей народжуються інтровертами. «Часто сором’язливість вважається частиною темпераменту, тобто це вроджена поведінка. Це могло бути частиною їх генетичного складу через сором'язливість ", - говорить він. Діти також можуть розвивати сором'язливість, пов'язану з тривогою, як реакцію на дитячу травму, тоді як інші сприймають поведінку зі свого оточення, наприклад, коли їх виховують сором'язливі батьки.
ЗДАВЛЮЮЧИЙ СИНОСТЬ
Незалежно від того, чому ваша дитина сором'язлива, Фішер підкреслює, що підхід до лікування поведінки в цілому однаковий. «По суті, батьки повинні бути надзвичайно повільними та обдуманими у своїх діях щодо дитини», - каже Фішер. «Сором’язливим дітям не тільки потрібен час, щоб розігрітися, але це також найкраще, коли вони максимально підготовлені до будь -якої ситуації. З боку батьків може знадобитися більше зусиль, але деякі додаткові кроки дійсно допоможуть дитині вийти зі своєї оболонки ».
Іншими словами, терпіння - і велика підготовка - є ключовими, особливо коли справа стосується змін, таких як початок нового навчального року. Фішер пропонує відвести дитину до школи до першого дня, показати йому клас і, можливо, також зустрітися з учителем. Після цього поговоріть з дитиною про все, що може його нервувати. «Вирішення страхів і занепокоєнь вашої дитини допоможе їм заспокоїтися, - каже Фішер.
Цей підхід спрацював з Марджі Кнудсен з Бівертона, штат Орегон, автором і матір’ю чотирьох дітей. Після багатьох років боротьби з сором'язливістю своєї старшої дочки, вона придумала безперебійний підхід, коли готувала свого наймолодшого-і такого ж сором'язливого-сина до школи.
"Ми пішли б до школи, попросили його попрактикуватися у рюкзаку, навіть мати друзів, які б були у нього в класі, щоб він звик спілкуватися з ними", - каже Кнудсен, який написав книгу, BRAVE: Будьте готові, і Перемога легка, Історія про соціальну тривогу, на основі власного досвіду роботи з дітьми. «Я завжди переконуюсь, що він отримає таку інформацію, перш ніж піде на заняття. Чим ви готові достроково, тим краще буде дитині ».
А у власний час Кнудсен розмовляла з вчителями свого сина, просивши їх якомога більше залучати її сина протягом дня. "Інакше діти можуть стати непомітними в класі, але є хороші вчителі, які намагатимуться їх витягнути", - каже вона.
ДОПОМОЖІТЬ БЕЗ ПОВІДОМЛЕННЯ
Хоча сором’язливим дітям, безумовно, потрібно більше TLC, ви не хочете ставати постійною помічницею своєї дочки чи сина. Правда, якщо ваш молодий чоловік вибухне в нападі істерики, як тільки ви залишите його одного в новому середовищі, останнє, що ви хочете зробити, - це дозволити йому викрикнути на самоті. Але ви можете повільно полегшити йому ситуацію, залишившись, поки він не оселиться, перш ніж прокрастися на вулицю.
«Ви хотіли б, щоб ваша дитина могла спілкуватися з іншими без вас до восьми років. Але якщо ви намагаєтеся залучити його до нової діяльності, затримайтеся трохи і відійдіть на другий план ", - пропонує Фішер. «Коли ти повернешся, дай йому знати, що ти пішов. Це допоможе йому зрозуміти, що у нього все добре і весело, навіть якщо тебе не було ».
Маленькі хитрощі теж допомагають. Коли син матері з Арізони, Шерон Сільвер, сказав їй, що у нього «болить серце», коли він був далеко від неї і розтанув розплакавшись, коли вона залишила його в дошкільному віці, вона придумала розумний спосіб допомогти йому подолати його тривога.
«Одного разу по дорозі до школи я запитав його:« Як ти думаєш, що найсильніше в світі? »Він сказав, що це панцир черепахи -підлітка -черепашки -ніндзя. Тому я сказав йому: «Перед тим, як вийти з машини, укутай своє серце в цю оболонку, щоб захистити своє сумне серце, поки я не побачу тебе сьогодні вдень. Панцир черепахи прибере смуток і дозволить вам весело провести час у школі », - згадує вона. "Того дня він вилетів зі школи того дня, кричачи" це спрацювало, це спрацювало! ""
НЕ ГОВОРИТЬ
І як би важко це не було, спробуйте боротися з бажанням бути речником вашої дитини, коли вона дуже сором'язлива. «Це, як правило, посилає повідомлення, що ви не бачите, що він здатний відповісти сам», - каже доктор Вікі Фолдс, провідний експерт у галузі розвитку дітей раннього віку. «Натомість скажіть:« Він відповість, коли буде готовий. »Звичайно, може бути незручна тиша, але принаймні ваша дитина буде знати, що ви вірите в її здатність відповідати сама. І тоді він теж повірить у себе ».
НАЙКРАЩА діяльність, яка перемагає сором'язливість
Один з найкращих способів придушити сором'язливість? Запишіть дитину на спорт. «Легка атлетика пропонує взаємодію з іншими дітьми і дійсно може підвищити самооцінку, - каже доктор Фішер. Хоча командні види спорту, такі як футбол, є прекрасним варіантом, Фішер особливо рекомендує людям з індивідуальною взаємодією, таким як теніс, карате, плавання та гімнастика, які дозволяють дітям сяяти окремо, не перевантажуючись тим, що їм доводиться змагатися за поле час.
У який би вид спорту не підписалася ваша дитина, обов’язково станьте його фанатом номер один: «Навіть якщо ти просто стоїш, скажи йому, що він зробив чудову роботу», - каже Фішер. "Будьте якомога кориснішими та заохочувальними, щоб вони хотіли продовжувати виходити".
Якщо ваша дитина не така спортивна, такі заняття, як театр і танці, які пропонують буденну структуру та взаємодію з іншими дітьми, також працюють. Дочка Кнудсена навіть відзначилася черлідингом. "Оскільки вона запам’ятовувала овації та по суті слідувала встановленому сценарію, то знала, що не може зіпсувати ситуацію", - каже Кнудсен. "Вона повністю сяяла".
КОЛИ ШУКАТИ ДОПОМОГУ В ПРОФЕСІОНАЛА
Якщо ви спробували хитрощі, і ваша дитина все ще заривається під цей замкнутий зовнішній вигляд, це може статися встигайте звернутися до дитячого психолога для консультації, а в крайньому випадку проти тривоги ліки.
Ось кілька ознак того, що вашій дитині може знадобитися професійна допомога, за словами доктора Фішера:
- ОСНОВНІ ПЛАТИ: Інерція тут або там - це нормально, але надмірний гнів або смуток при адаптації до нових ситуацій (особливо після семирічного віку) можуть бути симптомом надзвичайної тривоги при розлуці. Також шукайте ознаки пітливості або важкого дихання, коли ваша дитина відчуває, що виходить із зони комфорту.
- ЗАВЖДИ САМО: Звичайно, чудово, якщо у вашої дитини є сильне почуття незалежності. Але постійний вибір залишатися вдома замість того, щоб приєднуватись до дітей на вулиці або вирішувати поодинці грати у відеоігри, а не спілкуватися з друзями, може бути ознакою більш глибокої проблеми.
- РЕГРЕСИВНІ ПОВЕДІНКИ: Якщо ваша дитина старше шести років і починає демонструвати дитячу поведінку (смоктання великого пальця або пальців; дитина розмовляє) з незнайомцями, він може застряг на стадії розвитку. Консультування могло б допомогти йому прогресувати.
Детальніше:
- Десять способів зробити вашу дитину особливою
- Ви нова дитина? Нові шкільні поради
- Перетворіть реакцію вашої дитини на стрес
- ShyKids.com
