Якби тільки процес старіння обмежився мудрістю. Ми усвідомлюємо, що це також супроводжується великими змінами в нашому тілі, які змушують нас виглядати старше. Зовнішній вигляд обличчя є важливим для збереження молодого вигляду, а також форми, розміру, положення та кольору нашого зуби всі грають головні ролі. На щастя, д -р Алекс Гауз, D.D.S. поділився з нами деякими порадами щодо вирішення цієї проблеми - і залишив нас яскравішими, ніж будь -коли.
використовуйте ополіскувач
Спробуйте замінити звичайну ополіскувач для рота на ополіскувач - в ідеалі той, який має додатковий ефект відбілювання. Також спробуйте носити з собою відбілюючу ручку, яку можна наносити після їжі або напоїв, які можуть викликати плями.
Охолоджуйте напої
Чашка гарячої кави - це єдиний спосіб, коли багато хто з нас може прокинутися вранці. Але будьте обережні - потягування гарячої кави призводить до цього серйозного плямистого засобу, який сидить на ваших зубах довше, ніж це необхідно. Альтернативою є пити холодну каву або холодний чай через соломинку. Це обходить ті передні зуби, які ви використовуєте, щоб презентувати своє обличчя світові, і все одно даєте вам той шматочок кофеїну, який вам потрібен, щоб розпочати свій день або продовжувати працювати після обіду!
Слідкуйте за своїми харчовими звичками
Ми всі знаємо, що вживання цукерок призводить до появи карієсу, але співвідношення між дієтою та здоров'ям зубів складніше. Простий акт прийому їжі викликає збільшення кислотності в ротовій порожнині, що сприяє руйнуванню емалі. Хороша новина полягає в тому, що наше тіло через слину природним чином протидіє цьому. Часте вживання їжі подовжує час перебування наших зубів у кислому середовищі, підвищуючи ризик їх руйнування. Повідомлення про прийом додому просте - часті перекуси можуть викликати більший ризик карієсу.
Чистіть щіткою перед сном
Не піддавайтесь спокусі просто заснути - це з часом може призвести до серйозних проблем. Протягом ночі наш рот виробляє менше слини, яка є нашим природним захистом від гниття та захворювань ясен. Якщо забути чистити зуби, це означає, що зубний наліт та бактерії мають краще середовище, щоб завдати шкоди нашим зубам та яснам.
Курити заборонено
У нашому суспільстві, що усвідомлює імідж, останнім часом куріння стало таким же популярним, як і придушення апетиту. Ми знаємо, що це шкідливо для нашого здоров’я, але це також жахливо для краси та здоров’я ваших зубів та ясен. Куріння є одним з найгірших факторів, що знають про поверхневе фарбування, і це визнаний ризик чинник розвитку пародонтозу, захворювання, яке з’їдає ваші ясна та кістки, що підтримують вас зуби. Як альтернативу сигаретам, спробуйте контролювати апетит за допомогою здорових альтернатив, таких як фрукти, горіхи та вода.
більше від того, що люблю тебе
Макіяж знаменитостей зі свіжим обличчям
10 косметичних засобів, які заслуговують на розкіш
8 секретів гладкої шкіри
